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阻力訓練
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1912087 1 year ago 15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
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729768 4 years ago 17:32居家練臀🍑15分鐘阻力帶臀腿與核心運動 At-home resistance band booty & core workout
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15340 7 years ago 2:4810分鐘阻力訓練肌力操 久坐族的救星 - 實作版
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279578 3 years ago 23:0920分鐘上身肌力訓練 x 1條彈力帶│ 肩、胸、背、手臂、核心5大肌群│20 Min Upper Body Workout x Resistance Band
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660824 4 years ago 20:06居家20分鐘全身性阻力有氧運動｜適合初中階者入門 (徒手無器材可) At-home 20 min full body cardio workout
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816656 1 year ago 12:40做這件事能逆轉糖尿病？每天飯後10分鐘，一輩子受用的控糖運動｜初日診所 李唐越醫師【糖尿病】 (內有超慢跑教學 深蹲 弓箭步 阻力訓練) 降血糖 降三高 擊退脂肪肝 改善胰島素阻抗 想減肥必看
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482 3 years ago 2:06水之呼吸拾壹型！液態阻力訓練讓你在家也能成為鬼殺隊！！
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166586 2 years ago 32:24不去健身房必做！30分鐘高強度啞鈴阻力全身訓練 (含暖身&伸展) ~高效居家增肌減脂組合💪🏻
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770 1 year ago 10:33優化中老年人 阻力訓練 10大竅門 ! OPTIMIZING RESISTANCE TRAINING FOR MIDDLE-AGED & ABOVE--TOP 10 TIPS!
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124224 2 years ago 19:47六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個
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67915 9 months ago 29:29進階者的省時高效訓練💪28分鐘重訓X有氧代謝阻力全身性運動 (含暖身&伸展)只需一個啞鈴 28min one dumbbell MRT full body workout
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1434 7 years ago 6:14極致燃脂阻力訓練(三)：線條完美版