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신경과학자가 밝힌 '신의 신경'의 비밀: 뇌 회로를 바꿔 인생을 10배 더 빠르게 변화시키는 법 (존스홉킨스 연구)

#명상 #명상하는법 #감정 #조디스펜자 #영혼 #끌어당김 #부자 #자율신경실조증 #자율신경 00:00 INTRO (‘영적인 경험’은 모든 걸 바꾼다) 01:52 ‘자아’가 잠잠해질 때 뇌에서 일어나는 일 02:54 이 한번의 경험이 모든 걸 바꾸는 이유 (존스홉킨스 연구, 펜실베니아대 연구)06:03 이 경험이 단순한 ‘착각’이 아니라 실제 변화로 이어지는 이유 09:33 ‘자아’가 잠잠해질 때 인생이 바뀌는 이유 12:26 ‘그 경험’에 가까워지는 가장 현실적인 방법 우리는 남들의 시선에 맞춰 인생을 살아다가 내가 원하는 게 뭐였는지도 모르고 살아가게 됩니다. 그래서 이유 모를 두려움, 불안함, 공허함을 느끼며 살아가죠. 그 해결책은 무엇일까요? '명상'이 신경패턴을 원래대로 돌리는 가장 기본적인 방법입니다. 외면 했던 나의 감정을 그대로 느껴줘서 새로운 신경패턴을 다시 깨우는 '신경계 운동'입니다. 그 명상에 대해서 더 자세히 알고 싶으시다면 밑에 고정댓글을 클릭해주세요!

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