• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Стулья урок #2. Стопа у стены скачать в хорошем качестве

Стулья урок #2. Стопа у стены 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Стулья урок #2. Стопа у стены
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Стулья урок #2. Стопа у стены в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Стулья урок #2. Стопа у стены или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Стулья урок #2. Стопа у стены в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Стулья урок #2. Стопа у стены

Друзья, я рад сообщить вам, что я закончил курс Рути Алон - «Грамматика спонтанности», часть 1. Я посвятил этому два месяца, ежедневно изучая каждый урок, исследуя его, чтобы корректно донести вам перевод и снять видео. Каждый день на Гоа был прекрасен, потому что я делал эти уроки. А потом мог себе позволить сколько угодно ходить, путешествовать, исследовать мир вокруг себя. И наслаждаться каждым моментом. 1. Нижняя Часть Спины 2. Плечи 3. Шея 4. Перекатывание из стороны в сторону 5. От лежания к сидению 6. Диагональная Растяжка 7. С колен на пятки 8. Голова к колену 9. Раскачивания 10. Переворачивания Описание: 1. В этом уроке исследуем подвижность поясничного отдела позвоночника через координированные движения таза, коленей и грудной клетки. Урок развивает осознанность в связях между нижними конечностями, тазом, поясницей и шеей, способствуя расслаблению напряжений и улучшению интеграции движений в центральной части тела. 2. В этом уроке исследуем подвижность грудного отдела позвоночника, обнимая себя руками за разноимённые лопатки. Урок способствует освобождению напряжений в грудном отделе, улучшает координацию верхней части туловища и развивает чёткое ощущение связи между плечевым поясом, позвоночником и центром тела. 3. В этом уроке, лёжа на животе с руками в положении для отжиманий, исследуем динамическую связь между тазом, позвоночником и шеей. Урок чётко подчёркивает чередование сгибания и разгибания позвоночника, а инициация движения от таза способствует осознанию его роли как источника подвижности всего туловища. Несмотря на название «Шея», акцент сделан на интеграции шейного отдела в целостное движение, исходящее из центра тела. 4. В этом уроке вы лежите на спине с коленями, подтянутыми к груди, и руками, вытянутыми на уровне плеч, Урок акцентирует внимание на плавном перекатывании по всему боковому контуру тела, развивая координацию между тазом, грудной клеткой и руками. Особое внимание уделяется ощущению движения в животе, которое становится особенно ясным после практики, как признак активации глубоких мышц кора и улучшения подвижности диафрагмы и внутренних органов. 5. Этот урок развивает тему предыдущего, углубляя координацию между перекатами и переходом в вертикаль. Урок подчёркивает динамическую связь между центром тела и конечностями, развивает чувство равновесия, контроль над инерцией и мягкую силу. Особое внимание уделяется непрерывности движения и ощущению потока от лежачего положения к частичной вертикали и обратно, что способствует интеграции движений всего тела и улучшению телесной осознанности. 6. Этот урок выполняется на боку. Движение инициируется из центра тела, а не из усилия мышц. Цель урока - освободить фиксированные паттерны в грудном отделе и плечевом поясе, улучшить координацию между верхней и нижней половиной тела, развить спонтанность и лёгкость в диагональных движениях, что способствует улучшению осанки, дыхания и вагального тонуса. 7. Урок проходит на четвереньках. Цель урока: Развить целостную двигательную волну, где таз, позвоночник, грудная клетка и голова работают как единая система. 8. Урок на переднюю линию и на удлинение позвоночника через движение колен и головы и локтей. Отличный урок, способствующий исследованию своего позвоночника задней части и разглаживанию позвоночника и всех напряжённых мест на спине. 9. Перекаты вперёд назад. Довольно динамичный урок с очень интересными эффектами. Все также проходят потоки перекатывания из положения сидя в положении лежа 10. Последний урок-это перекатывания слева направо с живота на спины и обратно. Непростой урок, который заставит вас задуматься, замедлиться и почувствовать, как вы можете перекатываться всем своим телом. Продолжительность уроков 40+ минут. https://t.me/bodypointcom

Comments
  • Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет 6 дней назад
    Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Гордон. Только что! Трамп нахамил Гордону! Секретная миссия Буданова! Захват Гренландии!
    Гордон. Только что! Трамп нахамил Гордону! Секретная миссия Буданова! Захват Гренландии!
    Опубликовано:
  • 6 ошибок, из-за которых женщины после 60 страдают от газов и вздутия 1 час назад
    6 ошибок, из-за которых женщины после 60 страдают от газов и вздутия
    Опубликовано: 1 час назад
  • Вдовий холмик: почему он растёт и что вы делаете не так 1 день назад
    Вдовий холмик: почему он растёт и что вы делаете не так
    Опубликовано: 1 день назад
  • Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ 4 месяца назад
    Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором 2 недели назад
    Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 5 дней назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Стимуляция блуждающего нерва: как улучшить сон и снизить стресс? 3 месяца назад
    Стимуляция блуждающего нерва: как улучшить сон и снизить стресс?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Защемление НЕРВА Шеи. Боль в ШЕЕ и Голове. Шум в ушах, Головокружение. КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА 4 дня назад
    Защемление НЕРВА Шеи. Боль в ШЕЕ и Голове. Шум в ушах, Головокружение. КРОВОСНАБЖЕНИЕ МОЗГА
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ЭТО ВОЛШЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ РЕКОМЕНДОВАНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ! 5 МИНУТ И ТЕЛО СТАНОВИТСЯ ЛЁГКИМ и ЖИВЫМ! 1 месяц назад
    ЭТО ВОЛШЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ РЕКОМЕНДОВАНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ! 5 МИНУТ И ТЕЛО СТАНОВИТСЯ ЛЁГКИМ и ЖИВЫМ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ! 2 недели назад
    ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • В танцах талант НЕ НУЖЕН | Красиво танцевать может КАЖДЫЙ! 3 недели назад
    В танцах талант НЕ НУЖЕН | Красиво танцевать может КАЖДЫЙ!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 4 принципа Конфуций, которые сделают СТАРОСТЬ СЧАСТЛИВОЙ | философия и психология 3 дня назад
    4 принципа Конфуций, которые сделают СТАРОСТЬ СЧАСТЛИВОЙ | философия и психология
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ 2 месяца назад
    ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ! 3 недели назад
    АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ПОСЛЕДНЕЕ Предсказание Старца Николая. Кто Придет Вместо Путина? 2026 3 дня назад
    ПОСЛЕДНЕЕ Предсказание Старца Николая. Кто Придет Вместо Путина? 2026
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Таблетка для шеи #9 (горло). Движение  гортани. 1 день назад
    Таблетка для шеи #9 (горло). Движение гортани.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Эти фрукты ускоряют старение мозга: хирург показал, что происходит в сосудах | ПАМЯТЬ И МОЗГ 1 день назад
    Эти фрукты ускоряют старение мозга: хирург показал, что происходит в сосудах | ПАМЯТЬ И МОЗГ
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5