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どんなに頑張っても痩せない❓😭ダイエット失敗時に確認すべきチェックリスト

こんにちは。ドクタースキニーのチェ・ボユン院長です💃🏻 皆さん、秋夕（チュソク）の連休はいかがお過ごしでしたか？😭 （私は連休の間に、なんと体重が3kgも増えてしまいました…） あぁ、秋夕の料理って本当にカロリーが高いんだな… あぁ、最近全然運動してなかったんだな… そう痛感して、ちょっと落ち込みました😭 やっぱり私、少し怠けていたんだと思います。勉強もダイエットも同じで、「ちょっとずつやればいいや〜」という気持ちではなく、 「1日これだけは必ず守る！」というルールを決めて、それを毎日ちゃんとチェックしていくことで、短期間でも目標を達成できるんです⭐ 今日は、ダイエットのときに守るべき「チェックリスト」についてお話ししたいと思います💃🏻 皆さん、きれいになる準備はできましたか？ ご質問があればコメントに残していただければお答えいたします💜 心も体も健康でいられるその日まで、今日も一緒にファイトしましょう💖 本日も動画をご視聴いただき、ありがとうございました！💖 #ダイエット #痩せない #ダイエット失敗 #停滞期 #ダイエット成功 -------------------------------------------------------------------- ღドクタースキニーLINE相談:https://line.me/R/ti/p/@478ogjoy?oat_... ღインスタグラム:  / drskinny_jp   ღホームページ:http://drskinny.co.kr/