• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

毎日の15分間!腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる! скачать в хорошем качестве

毎日の15分間!腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる! 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
毎日の15分間!腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 毎日の15分間!腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 毎日の15分間!腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 毎日の15分間!腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



毎日の15分間!腰痛解消ストレッチ。体が硬い人も簡単にできる!

【LINEお友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z \お友達登録している方にプレゼント中/ 🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン 🎁有料級!心の扱い方セミナー 🎁胃腸を温めると心と体が整う!白湯のスゴイ効果 資料 →こちらをもらうには 白湯 とメッセージしてください。 🎁腸と脳と心の関係性セミナー  →こちらをもらうには 腸と脳と心 とメッセージしてください。 【心と体を整えて毎日笑顔で過ごす習慣を一緒に作りましょう】 ジャパニーズヨガ オンラインスクール https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ 【SNSチャンネル】 平日毎日放送!ラジオVoicy https://voicy.jp/channel/1209 インスタグラム   / happynatsumi   【あなたにおすすめのYouTube 再生リストの紹介】 初心者向    • 初心者向け   体を柔らかくする    • 【体が固い】頑張らない方が柔らかくなる〔体を柔らかくする方法NO.1〕#150   中級以上向    • 中級者向け   日々の事    • 【自宅で出産しました】実家で自然分娩のドキュメンタリー|home birth Doc...   ユーチューブ再生リスト 古い動画から順に再生する    • 体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ#070   ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 夏未プロフィール 一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。 ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。 心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。 自分一人でできる心身の健康づくり(食、運動、心の在り方)を中心に学べる ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や ヨガオンラインスクール&コミュニティ(現在会員数800名越) メンター講座を運営。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ この動画の目次0:00 0:05猫と牛ポーズ 2:32下を向いた犬 4:22手首ストレッチ 5:03たつのポーズ 7:36眠ったハト 13:11正座の捻り 1. 猫と牛   骨盤と背骨と肩甲骨を連動させ筋肉の強張りを解消していきます。 腰痛の多くが、この3パーツの連動がスムーズに行えない筋肉のアンバランスから起こります。 2. 下を向いた犬 足ぶみ 体の背面の硬さは腰痛に繋がります。特に太ももの裏側のハムストリングスの硬さは骨盤を引っ張り姿勢を歪ませてしまうので優しくストレッチがおすすめです 3. 手首ほぐし 関係ないように思える手首ですが、腕、肩甲骨、広背筋に影響を与えます。同じ方向にばかり使う癖があると凝り固まってしまうので柔らかくほぐして体のバランスを良くします。 4. たつのポーズ ねじり 股関節の柔軟性を上げる動きで腰痛が起こらないようにケアしていきます。 本来股関節はフレキシブルに動く関節ですが、筋肉が硬くなり動きが悪くなると、負担になる姿勢で体を動かすので腰ばかりを酷使して腰痛が起こります。 5. 眠ったハトポーズ 太ももからお尻の筋肉をストレッチして、凝り固まっている股関節の動きをスムーズにしていきます。 6. 正座ねじりポーズ 背骨を伸ばして捻る事で体幹の筋肉を使い、腰痛改善や防止に役立ちます。 ◆毎日ヨガカレンダーはこちら https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga... ■JapaneseYoga夏未 プロフィール https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga... ■書籍 片脚立ちの秘密 https://www.amazon.co.jp/1%E6%97%A55%... ■ライブヨガ60分レッスンなら!オンラインスタジオ https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ ■最新情報が届くLINE@ https://page.line.me/rar8794z?openQrM... ■お仕事依頼やお問合せ Email:info@kenko-ohkoku.jp ------------------------------------------------------------- インスタグラム:  / happynatsumi   ツイッター:  / yogajapanese​​​   公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga... ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209​​​ ------------------------------------------------------------- ■ヨガをゼロから学び資格取得したい方はこちら【オンラインヨガ養成講座】 全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/​​​ ■ヨガの仕事をしたい方はこちら 健康大国株式会社HP:http://kenko-ohkoku.jp/​​​ #毎日朝ヨガ #ジャパニーズヨガ #毎日のストレッチ

Comments
  • Растягивайте все тело в течение 15 минут каждый день, и вы измените свое тело в кратчайшие сроки. 4 года назад
    Растягивайте все тело в течение 15 минут каждый день, и вы измените свое тело в кратчайшие сроки.
    Опубликовано: 4 года назад
  • Расслабляющая йога без напряжения 16 мин. 3 года назад
    Расслабляющая йога без напряжения 16 мин.
    Опубликовано: 3 года назад
  • 初心者向け15分間で心身の強張り不調をみるみる改善!体が硬い方にもおすすめの優しいほぐしヨガで上半身を中心に肩や首、背中や腰をほぐします 4 года назад
    初心者向け15分間で心身の強張り不調をみるみる改善!体が硬い方にもおすすめの優しいほぐしヨガで上半身を中心に肩や首、背中や腰をほぐします
    Опубликовано: 4 года назад
  • [12 минут] Растяжка для снятия напряжения в плечах и шее #672 1 год назад
    [12 минут] Растяжка для снятия напряжения в плечах и шее #672
    Опубликовано: 1 год назад
  • Chansons Françaises de Paris | Voyage Romantique en Musique 2 недели назад
    Chansons Françaises de Paris | Voyage Romantique en Musique
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 股関節のずれや歪みが解消される!毎日の15分間で全身がパーフェクトにストレッチできるヨガ 4 года назад
    股関節のずれや歪みが解消される!毎日の15分間で全身がパーフェクトにストレッチできるヨガ
    Опубликовано: 4 года назад
  • 【1回で効果実感!やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる!ジャパニーズヨガの基本メソッド。 1 год назад
    【1回で効果実感!やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる!ジャパニーズヨガの基本メソッド。
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【毎日18分】最高の自分を創る!全身整うヨガ。猫背、巻き肩の改善、不安症、過緊張になりやすい方にもおすすめ。背骨と骨盤が整う事で、疲労不調を一掃! 4 года назад
    【毎日18分】最高の自分を創る!全身整うヨガ。猫背、巻き肩の改善、不安症、過緊張になりやすい方にもおすすめ。背骨と骨盤が整う事で、疲労不調を一掃!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 毎日15分間続けると体の変化が味わえる!下肢の筋力強化トレーニングで柔軟性アップ、体幹トレーニング、全身ストレッチがこれ一本でできる! 4 года назад
    毎日15分間続けると体の変化が味わえる!下肢の筋力強化トレーニングで柔軟性アップ、体幹トレーニング、全身ストレッチがこれ一本でできる!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы! 3 дня назад
    Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ? 5 месяцев назад
    После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 極!全身ストレッチ。これ一本で体はここまで変わる!毎日の15分間ヨガで肩甲骨や股関節の柔軟性もアップ。 4 года назад
    極!全身ストレッチ。これ一本で体はここまで変わる!毎日の15分間ヨガで肩甲骨や股関節の柔軟性もアップ。
    Опубликовано: 4 года назад
  • 【2024年最新版】寝たまま全身ストレッチ毎日の15分でみるみる柔らかくなる!股関節や太ももがほぐれて、むくみや疲労を解消。腰痛予防や運動や筋トレの前後のストレッチにもおすすめです。 1 год назад
    【2024年最新版】寝たまま全身ストレッチ毎日の15分でみるみる柔らかくなる!股関節や太ももがほぐれて、むくみや疲労を解消。腰痛予防や運動や筋トレの前後のストレッチにもおすすめです。
    Опубликовано: 1 год назад
  • БОЛЬ В ПАХУ И БЕДРЕ: 5 скрытых зон, которые нужно расслабить 1 день назад
    БОЛЬ В ПАХУ И БЕДРЕ: 5 скрытых зон, которые нужно расслабить
    Опубликовано: 1 день назад
  • 10-минутное волшебное утреннее растяжение для того чтобы вылечить боль в спине 【Японский стиль】 4 года назад
    10-минутное волшебное утреннее растяжение для того чтобы вылечить боль в спине 【Японский стиль】
    Опубликовано: 4 года назад
  • 【腸活15分】免疫を高める!ヨガで腸を活性して内側から元気になろう#267 5 лет назад
    【腸活15分】免疫を高める!ヨガで腸を活性して内側から元気になろう#267
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 【凝り固まった体スッキリ!】全身伸びる!しなやかな身体になる骨盤筋整ヨガ#303 5 лет назад
    【凝り固まった体スッキリ!】全身伸びる!しなやかな身体になる骨盤筋整ヨガ#303
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ひざ痛が消えました。魔法の踵上げ。 3 часа назад
    ひざ痛が消えました。魔法の踵上げ。
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Исцеляющая музыка для сердца и души 🌿 Снятие стресса и внутреннее спокойствие #9 2 часа назад
    Исцеляющая музыка для сердца и души 🌿 Снятие стресса и внутреннее спокойствие #9
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 体が硬い人ほど効果あり!これを知れば1回で開脚ができるようになる!開脚ストレッチ 2 года назад
    体が硬い人ほど効果あり!これを知れば1回で開脚ができるようになる!開脚ストレッチ
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5