【スタンフォード式】1円もかけずに脳のパフォーマンスを最大化するモーニングルーティン4選 скачать в хорошем качестве

【スタンフォード式】1円もかけずに脳のパフォーマンスを最大化するモーニングルーティン4選

朝、「頭が重い」「やる気が出ない」のは、あなたの意志の弱さではないかもしれません。実は、朝のルーティンが間違っているだけなのです。スタンフォード大学の神経科学の権威アンドリュー・ヒューバーマン博士が明らかにした衝撃の習慣術をシェアします。朝のたった10分間で、一日の集中力と判断力の質が決まります。 この動画では、努力も高価なサプリも一切不要です。あなたの脳を強制的に「集中モード」に切り替える、科学的に証明された「神経再起動の4つの習慣」を、その正しい順番とともにお伝えします。最高の1日をスタートさせるための、最も科学的で、そして最も優しい「起動の順番」を、ぜひここで手に入れてください。 目次 00:22　朝があなたの人生を決める 01:56　朝の習慣①　一瞬で超覚醒モード 07:12　朝の習慣②　これを飲んで脳を再起動 08:52　朝の習慣③　数分間だけで効果抜群 11:02　朝の習慣④　脳をフロー状態に切り替える 13:29　まとめ 【注意事項】 このチャンネルの内容は、医師による診断・治療・処方など、専門的な医療行為の代わりとなるものではありません。動画で紹介する方法や提案は、一般的な健康・体調改善の情報提供を目的としています。運動、マッサージ、サプリメントなどを実践する際は、必ずご自身の体調や既往歴を考慮し、必要に応じて医師にご相談ください。動画の内容を試すことによって起こるいかなるケガや体調不良についても、実践は自己責任でお願いいたします。安全に配慮しながら、ご自身のペースで実践してください。