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#スペイン料理

スペイン料理の定番、トルティージャ。材料は三つだけ。時間もかからず手早く豪華な仕上がり。フライパン一つで汚れ物も後片付けもラクラク。スペイン在住のクリスタルが要領よく解説。調理場面は2分だけです。私の料理動画は初めに全部説明してしまう前半と「調理場面だけ」取り出せる、短い後半の二部制になっています。後で見直すのにこの部分だけ取り出せます。 材料　20cm深めのフライパンで: 　卵4、ジャガイモ中〜大4-5(5ミリ幅にスライス)、玉ネギ中1(適当にスライス)、にんにく大2(荒微塵)、塩小匙1.5〜2、オリーブ油1〜2カップ(揚げ油)なるべく少なめに調整 　野菜の切り方は神経質にならなくて大丈夫 作り方: 08:25 ⬆︎飛びます😆 ご登録お待ちしています。■Twitter　  / cristal_casa   刻々と変わるスペインヨーロッパのお話を⬆︎常時呟いています　よろしく ◉このチャンネルの登録はこちらです。⬇︎ Cristal思い出し笑い:    / cristal思い出し笑い   ■ クリスタルスペイン　   / cristalspain   ヨーロッパ情報とニュースを毎日お届け⬆︎ ■スペイン在住Cristalのプロフイール 現在、セビリア市の中心で　ホテルを運営しています(コロナショックで閉鎖中😖) 1990年のセビリア万博、バルセロナオリンピックを皮切りに、欧州特派員としてプレスルームに出入りしていました。 フリーランスのジャーナリスト、翻訳、通訳として国際ビジネスの現場に立ち会い、またスポーツではサッカーチーム、F1, 2輪のグランプリなど数多く取材しました。 クラシックバレエ、ベリーダンス、ヒップホップ、ヨガ、などスポーツダンス系にも強いです😉 新体操のトレーナーとスポーツ選手の食事管理をしていました。よってスペイン料理でも献立は太りにくいお料理が多いです。これからはその分野の動画も少しずつ出して行きたいと思っています。応援、ご希望お待ちしてます💃🏻 以下、人気動画です是非⬇︎ 以下、人気動画です是非⬇︎ ▶︎   • #恋愛#結婚#略奪婚　玉の輿婚活? スペインに現存、億万長者が次々彼女の虜...   　玉の輿婚活　婚約　億万長者を次々虜にする魔性の女 ▶︎   • #離婚#スペイン#40代　離婚しない女　別れない理由　スペインのキャリアウ...   　離婚しない女　キャリアウーマン　破局の理由 ▶︎   • #婚約指輪#結婚#宝石　愛の告白　宝石は不器用な男のためにある [クリスタ...   婚約指輪、宝石、結婚　宝石は不器用な男のためにある ▶︎   • #熟年離婚#離婚#婚活　スペイン恋愛と口説きの実態 　人生の半分で気づく「...   熟年離婚、人生半ばで気付く、この人と添いたげたくない ▶︎   • #不倫#重婚#口説き　スペインの恐るべき口説きのテクニック🤣[クリスタル思...   不倫、重婚、スペイン式365日口説きのテクニック ▶︎   • #美容整形#失敗#怖い　美容整形では有名な病院の待合室で、それは起きた!!...   美容整形　失敗　ガクブル経験 ▶︎   • #第二の人生#絶望#生き甲斐　地獄のような孤独、八方塞がりと感じたら学びに...   絶望　孤独　騙されたと思って◯◯に行こう😐 ▶︎   • #サグラダファミリア#ガウディ#バルセロナ　有名なバルセローナの教会、サグ...   サグラダフアミリアと天才ガウデイ