У нас вы можете посмотреть бесплатно USE THIS SECRET TO BUILD YOUR BACK AT HOME - NO GYM EQUIPMENT - HOME STUFF ONLY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Thank you for watching guys Get your diet plan now for $2.99 instead of $19.99 👇 Muscle building: https://bit.ly/3lyD91R Weigh loss: https://bit.ly/3Xk6Px2 Join my telegram channel now: https://t.me/samiraboudouworkout Subscribe for daily workout and motivation - https://bit.ly/3rsFBrj Follow me on TikTok (350k+ followers) - https://vm.tiktok.com/ZTdgPjfYM/ Follow me on Instagram: / samiraboudou06 FULL WORKOUT 00:00 - 01:12 - Intro 01:12 - 02:32 - Bent over rows (3 sets 10-12 reps0 02:32 - 04:02 - Underhand rows (3 sets 10-12 reps) 04:02 - 04:56 - Rear delt rows (3 sets 8-10 reps) 04:56 - 05:52 - Stiff deadlift (3 sets 10 reps) 05:52 - 07:07 - Lat pullover (3 sets 8-10 reps) 07:07 - 07:14 - Ending #samiraboudou #homeworkout #back