Workout Metabolico SETTIMANA 20 скачать в хорошем качестве

Workout Metabolico SETTIMANA 20

In questo video eseguiremo il nostro Workout Metabolico settimanale. Il lavoro dovrà essere programmato in modo da ripeterlo per 3 giorni a settimana, con un giorno di pausa tra un allenamento e l’altro. Gli esercizi saranno suddivisi in 2 sequenze, composte da 9 esercizi cadauna alternati a tre push up. Queste 2 sequenze verranno ripetute per 2 round. Per un lavoro completo, dovrete eseguire nell’ordine: WARM UP METABOLICO WORKOUT METABOLICO (riferito alle settimana in cui vi trovate) STRETCHING Siate costanti nel tempo ed utilizzate sempre un peso adeguato al vostro livello di allenamento. Proseguite il vostro allenamento metabolico ripartendo dalla SETTIMANA 6 e procedendo con i workouts che preferite o in sequenza, cosi come da programma metabolico settimanale. ENJOY IT! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️