У нас вы можете посмотреть бесплатно Bunch of exercises - Improve with Marta или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I proceed to show you how to group different exercises in complex for better results.Today i will show you combination for core and warming up.this easy complex is made of 4 exercises.Warming up-the rope,the core twisting 30 times,bike-40 times and the plank for 4 sides 40 times.u can check the technic and muscle works in the links so lets start jumps with the rope-100 times now lay on the carpet and start core twisting-30 times,dont forget to breeze! then bike -on high speed-40 times and immediately -the plank!