【食事＆トレーニング】コンテストに向けたプロボディビルダーのルーティンを公開！ скачать в хорошем качестве

【食事＆トレーニング】コンテストに向けたプロボディビルダーのルーティンを公開！

プロボディビルダーがコンテストに向けて行う リアルな食事＆トレーニングルーティン を大公開！🏆💪この動画では、1日の食事メニューとサプリメントの活用方法、そして実際のジムトレーニングの様子を詳しく紹介します。コンテストに向けた 本気のボディメイク に取り組むプロのルーティンをぜひ参考にしてください！ 00:00 オープニング 00:32 1食目 05:04 2食目 06:51 3食目 07:25 サプリメンテーション 09:12 ジムトレーニング開始 09:39 レッグプレス 10:18 グルートキックバック 10:51 シーテッド レッグカール 11:23 カーフレイズ 11:54 チェストプレス 12:32 オーバーヘッドエクステンション 13:00 チェストサポーテッドロウ 13:45 ショルダープレス 14:07 インクラインダンベルカール 紹介したサプリメントはこちら！ ●プルーブンダイジェスチョン https://www.bodicafe.com/ja/products/... ●プルーブングリーン https://www.bodicafe.com/ja/products/... 📗【動画講座】 40歳からの筋トレの教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 初めて筋トレを学ぶ人の教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 筋トレ徹底解説シリーズ『大胸筋トレーニング51種目』 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... バルクアップの基礎 筋肥大の教科書 https://hidetada-yamagishi.shop/produ... コンテストに向けた16週間減量プログラム https://hidetada-yamagishi.shop/produ... 💪【STIMIRON】 山岸秀匡の公式アパレルフィットネスブランド https://stimiron.jp/   / stimiron.jp   🏋️‍♀️【BodiCafe】 山岸秀匡とアイリスが共同運営するサプリの公式通販 https://www.bodicafe.com/   / bodicafe   🏭【ラスベガス筋肉製作所】 限定映像を公開中！YouTubeメンバーシップ    / @hideyamagishi   📖【ボディビル世界チャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ】 山岸秀匡の初の自伝です！ Amazon：https://amzn.to/3EHUvOr 楽天ブックス：https://bit.ly/3vU0PiB 💪【BIG HIDE CHANNEL公式グッズ】 だけれどもTシャツはこちら！ https://bighidechannel.shop/ 💪 【AROAK JAPAN】 20%OFF 割引リンクはこちら！ https://aroak.jp/?utm_source=instagra... 💪【チャンネル登録】 山岸秀匡チャンネル登録はこちら！    / @hideyamagishi   💪【山岸秀匡の公式SNS】 公式ツイッター→  / hideyamagishi   公式インスタグラム→  / hideyamagishi   公式Facebook→  / hidetada.yamagishi   💪【お仕事や企業案件】 山岸秀匡チャンネル管理事務局まで！ [email protected] オープニングの映像 ■Production：MonkeY Teer entertainment https://www.monkeyteer.co/ IG https://www.instagram.com/monkey_teer... ■Photos：Devin Landgren https://www.instagram.com/outwardpers... ■Camera：Devin Teer https://www.instagram.com/devinjteer/... #山岸秀匡 #ビッグヒデ #筋トレ