Йога Айенгара для среднего уровня — восстановительный класс скачать в хорошем качестве

Йога Айенгара для среднего уровня — восстановительный класс

Йога Айенгара среднего уровня — восстановительный класс Запишитесь на БЕСПЛАТНОЕ ПРЯМОЕ ЗАНЯТИЕ в нашем центре йоги Айенгара в Мейдстоне. Зарегистрируйтесь: https://www.iyengar-yoga.co.uk/ Ваше первое занятие будет бесплатным! 20-минутная последовательность йоги Айенгара среднего уровня с Лин Крэддок, преподавателем йоги Айенгара уровня Senior 3. Эта последовательность направлена ​​на успокоение ума, повышение осознанности дыхания и успокоение нервной системы. @Yoga с Лин и Лео предлагает новую возможность прямых трансляций из нашей студии в Мейдстоне на юго-востоке Англии. Надеемся, что расписание занятий позволит нашим зрителям в США и Индии присоединиться к нам. Стоимость занятий начинается от 7,50 фунтов стерлингов. @Yoga с Лин и Лео изменили свой подход к работе в связи с пандемией COVID-19. Мы надеемся продолжать публиковать регулярные посты, но занятия будут индивидуальными. Эта последовательность йоги, которую проводит Линь, представляет собой сокращённую версию одного из виртуальных занятий, которые мы проводим в йога-центре Мейдстона. Если вы хотите получить доступ к полным занятиям, ПЕРЕЙДИТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В ЦЕНТРЕ. https://www.iyengar-yoga.co.uk/ Эта последовательность йоги с Линь относится к среднему уровню (для тех, у кого есть опыт, зрелая практика и кто готов к выполнению более сложных поз). Но мы также будем публиковать комплексы йоги для начинающих (для тех, кто только знаком с этим предметом) и короткие последовательности для начинающих (для тех, кто знаком с основами). Эта последовательность йоги в основном содержит вводные позы, но мы работаем на среднем уровне с подробным инструктажем. Уттанасана — Наклон вперёд стоя Сету Бандха — Поза моста Супта Баддха Конасана — Поза связанного угла лёжа на спине Випарита Карани Шавасана Для этой практики вам понадобится свёрнутый коврик, четыре поролоновых коврика, ремень и стена. Если какая-либо из поз покажется вам сложной, вы можете найти её в нашем Справочнике асан йоги, который мы постоянно пополняем. Эти уроки подробно объяснят позы, иногда с использованием дополнительных материалов. Для виртуальных занятий йогой Айенгара зарегистрируйтесь у нас в MAIDSTONE YOGA CENTRE и получите бесплатное пробное занятие: https://iyengaryoga.org.uk/ Если вы хотите попробовать серию «Йога с Лином и Лео» «19 дней йоги», посмотрите наш плейлист: http://bit.ly/2kf1Vou Или наши «13 дней йоги»: http://bit.ly/2oYRTdc Практика йоги может улучшить силу и гибкость, йога помогает облегчить боли в спине, а эффективность длительной практики йоги для похудения подтверждена многочисленными исследованиями. Присоединяйтесь к «Йоге с Лином и Лео» для получения безопасных и подробных инструкций от опытных преподавателей йоги Айенгара. Хотя мы всегда рекомендуем вам найти сертифицированного преподавателя йоги Айенгара, чтобы вы могли посещать занятия рядом с вами, на этом канале есть последовательности йоги, которые помогут вам практиковать йогу дома. Наша электронная книга «Йога для более упругого тела»: https://www.amazon.co.uk/Yoga-Stiffer... Или наша последняя электронная книга «Йога для напряженного тела». https://amzn.to/2XWp7q6 Pinterest:   / craddock1310   Йога — это не только развитие гибкости, силы и общего тонуса тела; она способна развивать осознанность, улучшать самочувствие и повышать психологическую устойчивость. Начните здесь, чтобы заложить основу для домашних занятий йогой. Эти бесплатные онлайн-занятия йогой можно проводить дома; однако мы всегда рекомендуем вам найти квалифицированного преподавателя йоги Айенгара поблизости, чтобы вы могли посещать занятия. Хотя позы взяты из вводной программы Айенгара, они преподаются с вниманием к деталям, необходимым для учеников среднего уровня.