Nếu Muốn Sống Qua 90 Tuổi Không Bệnh Tật, Cô Bác Nhất Định Phải Hiểu Quy Luật Này скачать в хорошем качестве

Nếu Muốn Sống Qua 90 Tuổi Không Bệnh Tật, Cô Bác Nhất Định Phải Hiểu Quy Luật Này

Nếu Muốn Sống Qua 90 Tuổi Không Bệnh Tật, Cô Bác Nhất Định Phải Hiểu Quy Luật Này | Tâm Tịnh Trí Sáng! Nếu muốn sống qua 90 tuổi không bệnh tật, cô bác nhất định phải hiểu quy luật vận hành của cơ thể, đặc biệt là tuyến tụy. Rất nhiều người già đang mắc sai lầm tai hại: Ăn gạo lứt vô tội vạ, kiêng khem quá mức nhưng đường huyết vẫn cao, hoặc tập thể dục sai thời điểm. Trong video ngày hôm nay, Tâm Tịnh Trí Sáng sẽ cùng cô bác giải mã "kẻ giết người thầm lặng" mang tên Kháng Insulin và chia sẻ những bí quyết đơn giản đến bất ngờ để sống vui, sống khỏe mỗi ngày. 📌 Nội dung chính trong video: Tại sao ăn gạo lứt, kiêng ngọt mà đường huyết vẫn tăng? Quy tắc "Chiếc Đĩa 3 Phần" và thứ tự ăn uống giúp "cứu sống" lá gan. Bí mật 10 phút "vàng" sau bữa ăn mà 90% người già bỏ qua. Kẻ thù giấu mặt: Tại sao mất ngủ lại nguy hiểm hơn ăn đường? 3 loại "thần dược" rẻ tiền trong bếp giúp hạ đường huyết tự nhiên. ⏳ Mốc thời gian (Timestamps): Cô bác bấm vào các con số bên dưới để xem nhanh nội dung mình quan tâm nhé! 00:00 - Lời mở đầu & Sự thật về "Kẻ giết người thầm lặng" 02:15 - Sai lầm kinh điển: Gạo lứt và Thói quen ăn vặt 05:30 - Quy tắc "Chiếc Đĩa" & Thứ tự ăn đúng để không lo tiểu đường 09:10 - "Chìa khóa vàng": Tại sao phải đi bộ 10 phút ngay sau khi ăn? 13:45 - Quy luật mặt trời: Ăn lúc nào để tuyến tụy được nghỉ ngơi? 17:20 - Mối nguy hiểm từ Căng thẳng (Stress) & Mất ngủ 21:00 - 3 Trợ thủ đắc lực từ thiên nhiên: Giấm, Quế, Mướp đắng 24:30 - Lời khuyên tâm huyết cuối video 🌟 Về kênh Tâm Tịnh Trí Sáng: Kênh chia sẻ những kiến thức sức khỏe, triết lý sống và bài học nhân sinh dành riêng cho cô bác lớn tuổi. Mong muốn mang lại sự An nhiên trong Tâm hồn và Minh mẫn trong Trí tuệ. ❤️ Hãy ủng hộ kênh bằng cách: Nhấn nút Đăng Ký (Subscribe) và biểu tượng 🔔 để không bỏ lỡ video mới. Like (Thích) video để lan tỏa giá trị đến cộng đồng. Chia sẻ video này cho bạn bè, người thân cùng xem. Để lại Bình luận chia sẻ cảm nghĩ hoặc câu hỏi của cô bác bên dưới. 4 Cửa Ải "Sinh Tử" Sau Tuổi 70: Ai Bước Qua Được Mới Mong Sống Thọ (Cấm Chủ Quan!):    • 4 Cửa Ải "Sinh Tử" Sau Tuổi 70: Ai Bước Qu...   VỀ GIÀ Muốn Sống Thọ "ĐỪNG Chỉ ĐI BỘ", Hãy Làm 4 Việc Này, Máu Thông Lên Não | Tâm Tịnh Trí Sáng:    • VỀ GIÀ Muốn Sống Thọ "ĐỪNG Chỉ ĐI BỘ", Hãy...   8 Dấu Hiệu Của Người Có "Phúc Tướng" Sống Thọ: Cô Bác Chỉ Cần Có 4 Điều Đã Là Vô Cùng Quý:    • 8 Dấu Hiệu Của Người Có "Phúc Tướng" Sống ...   Sau 70 Tuổi: Nếu Vẫn Làm Được 5 Việc Này, Chúc Mừng Cô Bác Sống Thọ 90 Tuổi Là Chuyện Trong Tầm Tay!:    • Sau 70 Tuổi: Nếu Vẫn Làm Được 5 Việc Này, ...   70 Tuổi Mà Vẫn Làm Được 8 Điều Này: Đó Là "Đại Phúc" Hiếm Có, Con Cháu Nhìn Vào Cũng Nể Phục!:    • 70 Tuổi Mà Vẫn Làm Được 8 Điều Này: Đó Là ...   ⚠️ Lưu ý quan trọng: Những thông tin trong video chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ kiến thức. Cô bác vui lòng không tự ý bỏ thuốc điều trị của bác sĩ. Hãy lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết. #TamTinhTriSang #SongKhoeMoiNgay #BiQuyetTruongTho #TieuDuong #HaDuongHuyet #SongVuiKhoe #SucKhoeNguoiGia