Жим лежачи. Робочий день скачать в хорошем качестве

Жим лежачи. Робочий день

Тренування спрямоване на розвиток сили та стабільності у жимі штанги лежачи. Основний акцент — контроль руху, чітка пауза в нижній точці та правильна робота плечового пояса. У роботі задіяні: грудні м’язи передні дельти трицепс стабілізатори плечей і корпусу Поступове підвищення навантаження дозволяє якісно підготувати суглоби та нервову систему до робочих підходів. Тренування підходить для атлетів, які працюють над технікою жиму, силовою базою та безпекою руху. #україна #sports #motivation #тренування #power #fitness #powerlifting #спорт #trending #найкраща