Мне 65, и я наращиваю больше мышц, чем мужчины вдвое моложе меня (эти 6 упражнений изменили всё) скачать в хорошем качестве

Мне 65, и я наращиваю больше мышц, чем мужчины вдвое моложе меня (эти 6 упражнений изменили всё)

Мне 65, и я наращиваю больше мышц, чем мужчины вдвое моложе (эти 6 упражнений изменили всё) Если вы мужчина старше 40 лет, который хочет нарастить мышцы, стать сильнее и чувствовать себя моложе, — в этом видео я расскажу о шести самых эффективных упражнениях для мужчин старше 40, которые действительно работают. Никакой воды. Никаких уловок. Только научно обоснованные движения, которые восстанавливают силу, естественным образом повышают уровень тестостерона, защищают суставы и сохраняют силу вашего тела на долгие годы. Большинство «тренировок для мужчин старше 40» — это набор случайных упражнений, которые не приводят к развитию реальной силы. В этом видео я покажу вам точные силовые упражнения, которые должен выполнять каждый мужчина старше 40 лет, и расскажу, почему эти простые, нестареющие упражнения превосходят сложные комплексы, тренажёры или модные программы. Вы узнаете, как тренироваться с умом, предотвращать травмы, устранять мышечный дисбаланс и развивать функциональную силу, которая пригодится вам в повседневной жизни, даже если вы только начинаете заниматься фитнесом. Вот что вы освоите в этом видео: • Приседания — упражнение №1 для укрепления нижней части тела для мужчин старше 40 лет • Болгарские сплит-приседания — устраняют дисбаланс, улучшают равновесие и укрепляют колени • Подъемы на носки — укрепляют голеностоп, подвижность и здоровье суставов в долгосрочной перспективе • Подтягивания — развивают реальную силу спины и верхней части тела • Отжимания — масштабируемая сила груди, плеч и корпуса без оборудования • Альпинист — тренировка сердечно-сосудистой системы без нагрузки на суставы Эти шесть упражнений помогут вам нарастить мышцы после 40 лет, повысить стабильность, улучшить подвижность, улучшить метаболизм и замедлить возрастное снижение силы. Независимо от того, стремитесь ли вы к сжиганию жира, долголетию или поддержанию хорошей физической формы, эта программа — один из самых эффективных способов оставаться сильным на всю жизнь. Если вы когда-либо искали: «лучшие упражнения для мужчин старше 40», «нарастить мышечную массу после 40», «силовые тренировки для мужчин старшего возраста», «как стать сильнее в 40», «тренировки для мужчин старше 40», это видео даст вам именно то, чего вам не хватало. Начните тренироваться с умом, а не с усердием. Ваши лучшие годы не позади — они начинаются сейчас. Для деловых запросов: jodbusiness1@gmail.com Отказ от ответственности за медицинские вопросы - Материалы в этом видео предназначены исключительно для информационных и образовательных целей. Они не заменяют профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту в области здравоохранения по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы увидели или услышали в этом видео. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или в службу спасения 911.