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初級エアロVol.24／大城戸美香／ホームフィットネス24

運動不足解消！！ 大城戸美香インストラクターによる初級エアロです! 色々な足運びを楽しみながら運動不足を解消していきましょう‼ 足を動かし続けて心拍数を上げ、滞っていた血流を促すことで筋肉や関節も温まり 汗が出やすくなります。 また、足を動かしながら振り付けを覚えていくことで脳が活性化し 脳トレ効果・認知症予防効果へと繋がります。 シンプルな動き中心なので、エアロ初心者さんも運動に慣れていない方も 無理なく参加できるクラスですよ♪ 本編はこちら！ https://home-fitness24.jp/12362 --------------------------------------------------------------------- ★チャンネル登録お願いします★    / @homefitness24   --------------------------------------------------------------------- おうちで楽しくフィットネス！ ホームフィットネス24は、24時間いつでもインターネット接続で 5分体操から本格的なレッスンまで受けられるフィットネス動画サイトです。 随時アップされるレッスンで、飽きずに運動習慣をサポートします。 充実したプログラムとベテランインストラクターが勢ぞろい！ 楽しく動いて理想の自分を手に入れよう！ ヨガ・ストレッチ・サーキットトレーニング・筋トレ・ボディメイク・バレトン・ エアロビクス・ダンス・マッサージなど。 Official Website https://home-fitness24.jp/ instagram   / homefitness24.jp   Facebook   / homefitness24