INSONNIA: Informazioni e Strategie Naturali per Vincerla скачать в хорошем качестве

INSONNIA: Informazioni e Strategie Naturali per Vincerla

Visitate anche il mio blog: https://www.valeriorosso.com Che cos'è l'Insonnia e che cosa si può fare per sconfiggerla? Nel corso degli ultimi 20 anni l'insonnia ha preso la forma di una vera e propria epidemia in tutto il mondo occidentale. Le cause della diffusione dell'insonnia sono moltissime e in questo video ve ne parlo con precisione; allo stesso modo vi voglio insegnare le migliori strategie per tornare a dormire bene in modo naturale e, per quanto possibile, senza utilizzare farmaci. Mindfulness, igiene del sonno, melatonina e zafferano sono solo alcune delle opzioni terapeutiche naturali contro l'insonnia. #insonnia Articoli citati nel Video: 1. Integrazione con MELATONINA: https://www.valeriorosso.com/2019/11/... 2. Integrazione con ZAFFERANO: https://www.valeriorosso.com/2019/07/... 3. Mindfulness: https://www.valeriorosso.com/2016/10/... ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJor Vi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.com Inoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri: “Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo ….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm “Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog ….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJ Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.