Una Semana Completa de Almuerzos | Saludable скачать в хорошем качестве

Una Semana Completa de Almuerzos | Saludable

7 recetas saludables que podrás disfrutar en el almuerzo o cena! ¡Inspírate a cocinar saludable y en casa! Te darás cuenta que no es complicado! Escoge tu receta favorita y comparte tus recreaciones conmigo a través de instagram. #loquecomoenundia #almuerzossaludables --------------------------------------------------------------------------------- 👩🏻‍🍳 M i p á g i n a W e b : https://michelaperleche.com 📖 M i b l o g d e R e c e t a s : https://cocinaconmichela.com 🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : https://michelaperleche.com/collectio... ---------------------------------------------------------------------------------- 👉 MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » I N S T A G R A M : michelaperleche » F A C E B O O K :   / makeupbymichela   » T W I T T E R : @perlechita » P I N T E R E S T :   / michelaperl…   ------------------------------------------------------------------------------ R E C E T A S : 🌱 pasta con salsa de champinones: https://cocinaconmichela.com/pasta-co... 🌱 tacos con frijoles negros: https://cocinaconmichela.com/tacos-cr... 🌱Ensalada de Atun: https://cocinaconmichela.com/sandwich... 🌱steak burrito bowl salad https://cocinaconmichela.com/steak-bu... 🌱tortillas de garbanzos y verduras https://cocinaconmichela.com/tortilla... 🌱Pollo al Curry con mango: https://cocinaconmichela.com/pollo-al... 🌱Pallares: ½ cebolla picada + 1 diente de ajo picado + 20 g pasta de tomate + 2 pimientos picados + 200 g tomates picados + 2 tazas pallares cocidos (puedes reemplazarlo por frijoles o garbanzos) + ¾ taza de carne texturizada de soja remojada en agua caliente por 10 minutos + sal + pimienta + yogur para servir + perejil picado para decorar + aceite de palta o oliva en spray. ------------------------------------------------------------------------- L Í N E A S D E T I E M P O : 00:00 intro 00:10 pasta con salsa de champinones 02:58 tacos con frijoles negros 06:26 Ensalada de Atún 08:36 steak burrito bowl salad 11:04 tortillas de garbanzos y verduras 14:28 Pollo al Curry con mango 17:10 Pallares ------------------------------------------------------------------------- Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ #michelaperleche #recetassaludables