Тренировка для сжигания жира на животе при СПКЯ: корпус + квадрицепсы + плечи (без оборудования) скачать в хорошем качестве

Тренировка для сжигания жира на животе при СПКЯ: корпус + квадрицепсы + плечи (без оборудования)

Это первая из трёх тренировок для избавления от жира на животе при СПКЯ, которые я подготовила для своей аудитории на YouTube. Вы можете подумать, что упражнения на пресс — лучшие для этого, но это не так! Силовые тренировки на всё тело и интервальные тренировки высокой интенсивности (ВИИТ) помогают устранить гормональные проблемы, которые приводят к накоплению упрямого жира на животе как у худых, так и у полных женщин с синдромом поликистозных яичников. Каждая из этих 10-минутных домашних тренировок основана на методах, которые я использую с моими клиентами. Вы выполните небольшое количество упражнений на корпус, затем силовые упражнения на основные группы мышц, а затем завершите ВИИТ в течение нескольких минут. Получите 3 НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СПКЯ ЗА 5 ДОЛЛАРОВ США здесь: https://pcospersonaltrainer.com/fit-s... **Используйте купон YouTube (предложение ограничено)* Трёхнедельный марафон по борьбе с СПКЯ и жиром на животе Следуйте этому графику в течение 3 недель, чтобы начать путь к уменьшению жира на животе: Понедельник — тренировка для СПКЯ, жир на животе A Вторник — тренировка для СПКЯ, жир на животе B (доступно с 09.06.20) Среда — тренировка для СПКЯ, жир на животе C (доступно с 16.06.20) Четверг — быстрая ходьба или лёгкая йога Пятница — тренировка для СПКЯ, жир на животе A Суббота — тренировка для СПКЯ, жир на животе B Воскресенье — тренировка для СПКЯ, жир на животе C