• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Trening za celo telo | Vežbajte kod kuće скачать в хорошем качестве

Trening za celo telo | Vežbajte kod kuće 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Trening za celo telo | Vežbajte kod kuće
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Trening za celo telo | Vežbajte kod kuće в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Trening za celo telo | Vežbajte kod kuće или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Trening za celo telo | Vežbajte kod kuće в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Trening za celo telo | Vežbajte kod kuće

Decembar je mesec koji je, na neki način, "rezervisan" za treninge u zatvorenom. Međutim, zbog trenutne epidemiološke situacije mnogi od nas izbegavaju odlaske u teretanu i radije biraju da treniniraju na otvorenom ili kod kuće. Zbog toga smo zajedno sa Nelom Bunčić (  / yugoslovenka_  ) za vas pripremili trening za celo telo koji možete raditi kod kuće. Trening obuhvata kombinaciju kardio vežbi i vežbi snage i stabilnosti koje uključuju mišiće celog tela. Jedna serija sa pauzama traje ukupno 12 minuta, dok je Nelina preporuka da u okviru jednog treninga uradite ukupno tri serije. Svaka vežba radi se 50 sekundi, sa 10 sekundi pauze između vežbi. Vežbe su: 1. Jumping Jacks 2. Plank (izdržaj) 3. Skijanje u mestu 4. Trbušnjaci - tzv. "sklopka" 5. Skokovi sa kikom u stranu 6. Muški/ženski sklekovi 7. Visoki skip - niski skip - visoki skip (visoki skip radite 20 sekundi, niski 10 sekundi, bez pauza) 8. Čučanj sa podizanjem nogu unazad 9. Skokovi sa kikovima strana-unapred i strana-unazad 10. Superman - vežba za leđa. Radite tempom koji vam najviše odgovara i, ako treba, tokom vežbi pravite pauze kada vam je to potrebno, samo nemojte preterivati sa njima. Dodatna napomena: U toku jedne serije ovog treninga možete utrošiti i do 160 kalorija, dok vaš puls može ići i do 130. Prijatan trening i javljajte nam utiske! :) Video: Zoran Mirčetić #runnmore #KućniTrening #TreningZaCeloTelo Run'n More website: www.runnmore.com Pratite nas na društvenim mrežama. Facebook:   / runnmore.rs   Instagram:   / runnmore  

Comments
  • Treniraj kod kuće: Vežbe za stabilizaciju i celo telo 6 лет назад
    Treniraj kod kuće: Vežbe za stabilizaciju i celo telo
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Maja nam je pokazala 4 vežbe za ruke i ramena: Evo i zbog čega ljudi vrate kilažu posle DIJETE 5 лет назад
    Maja nam je pokazala 4 vežbe za ruke i ramena: Evo i zbog čega ljudi vrate kilažu posle DIJETE
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Trening od 8 minuta – Stajaće vežbe za noge za početnike 3 года назад
    Trening od 8 minuta – Stajaće vežbe za noge za početnike
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15 minuta - kućni trening za CELO TELO – vežbe za žene preko 40 godina (sa peškirom) 1 год назад
    15 minuta - kućni trening za CELO TELO – vežbe za žene preko 40 godina (sa peškirom)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 8 MIN ISTEZANJE ZA CELO TELO/ Bez opreme/ Ksenija Krstic 3 года назад
    8 MIN ISTEZANJE ZA CELO TELO/ Bez opreme/ Ksenija Krstic
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20-minutni TRENING ZA LEĐA I RUKE kod kuće! 4 года назад
    20-minutni TRENING ZA LEĐA I RUKE kod kuće!
    Опубликовано: 4 года назад
  • KUĆNI TRENING ZA POČETNIKE 3 года назад
    KUĆNI TRENING ZA POČETNIKE
    Опубликовано: 3 года назад
  • Trening: Vežbe stabilizacije i vežbe za zadnju ložu 6 лет назад
    Trening: Vežbe stabilizacije i vežbe za zadnju ložu
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 10 Minuta Vežbe Za Stomak 🔥 Trening za stomak i struk kod kuće, bez opreme i ponavljanja | Samo Joga 1 год назад
    10 Minuta Vežbe Za Stomak 🔥 Trening za stomak i struk kod kuće, bez opreme i ponavljanja | Samo Joga
    Опубликовано: 1 год назад
  • Vežbe za noge, ruke, ramena i leđa - 8 minuta 4 года назад
    Vežbe za noge, ruke, ramena i leđa - 8 minuta
    Опубликовано: 4 года назад
  • 7 MIN TRENING ZA BUTINE I LISTOVE- trening za zatezanje nogu/ Bez opreme/ Ksenija Krstic 4 года назад
    7 MIN TRENING ZA BUTINE I LISTOVE- trening za zatezanje nogu/ Bez opreme/ Ksenija Krstic
    Опубликовано: 4 года назад
  • 15 minuta - kućni trening za CELO TELO – vežbe za žene preko 40 godina 1 год назад
    15 minuta - kućni trening za CELO TELO – vežbe za žene preko 40 godina
    Опубликовано: 1 год назад
  • Tamara Vulovic - Hiit cardio - Trening za sagorevanje kalorija 4 года назад
    Tamara Vulovic - Hiit cardio - Trening za sagorevanje kalorija
    Опубликовано: 4 года назад
  • Vježbajte s nama kod kuće: HIIT TRENING za cijelo tijelo!💪 4 года назад
    Vježbajte s nama kod kuće: HIIT TRENING za cijelo tijelo!💪
    Опубликовано: 4 года назад
  • 12 MIN TRENING KOD KUĆE - CELO TELO / bez opreme 5 лет назад
    12 MIN TRENING KOD KUĆE - CELO TELO / bez opreme
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Trening za trkače: Vežbe za celo telo 6 лет назад
    Trening za trkače: Vežbe za celo telo
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 7 MIN TRENING ZA RUKE I LEDJA/ Bez opreme/ Ksenija Krstic 4 года назад
    7 MIN TRENING ZA RUKE I LEDJA/ Bez opreme/ Ksenija Krstic
    Опубликовано: 4 года назад
  • Petominutni trening za celo telo - Emil Pavelkic - Fitness Guru 11 лет назад
    Petominutni trening za celo telo - Emil Pavelkic - Fitness Guru
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead 4 часа назад
    Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Домашняя тренировка для женщин после 40 – упражнения на все тело с отягощениями 1 год назад
    Домашняя тренировка для женщин после 40 – упражнения на все тело с отягощениями
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5