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Biofeedback e Coerência Cardíaca (com prática)

Aprenda a gerir o seu padrão de ritmo cardíaco de modo a criar uma coerência fisiológica (um estado cientificamente mensurável caracterizado pelo aumento da ordem e harmonia na mente) nas emoções e no corpo. As pesquisas demonstraram que diferentes padrões de atividade cardíaca, têm efeitos distintos na função cognitiva e emocional. A resposta excessiva e/ou contínua ao Stress, “vicia” e desequilibra o Sistema Nervoso Autónomo, manifestando-se na alteração de alguns parâmetros fisiológicos, como a frequência cardíaca, a frequência respiratória, a temperatura, a tensão muscular ou a resistência eléctrica da pele. O 𝗕𝗶𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 permite treinar e controlar esses parâmetros, traduzindo-se num maior controlo da resposta ao Stress, melhor desempenho físico e mental e uma vida mais saudável e tranquila. A prova de que apenas 3 minutos podem fazer toda a diferença 🧠 Aguardamos os feedbacks nos comentários.