Как отрегулировать положение шипов при боли в колене | Тим Греш объясняет, как правильно располож... скачать в хорошем качестве

Как отрегулировать положение шипов при боли в колене | Тим Греш объясняет, как правильно располож...

Привет, с вами Тим Греш — профессиональный веломонтажник из Уэст-Честера, штат Пенсильвания! В этом видео я подробно расскажу, как отрегулировать положение шипов, чтобы улучшить ширину расстановки стоп и предотвратить боли в коленях, особенно связанные с подвздошно-большеберцовым трактом. 👣 Если ваши стопы расположены слишком близко к центральной линии велосипеда, колени могут выходить наружу («колени наружу»), что приводит к дискомфорту или травме. Я покажу вам: Как отрегулировать положение шипов для лучшего выравнивания Когда стоит рассмотреть возможность использования более длинных осей педалей для увеличения ширины Признаки того, что ваша текущая конфигурация может вызывать проблемы 🛠️ Если ваши шипы не оставляют достаточно места, попробуйте следующие варианты педалей: Speedplay Shimano Ultegra +4 мм Педали SQLab Адаптеры Knee Saver Это видео обязательно к просмотру всем, кто испытывает боль в коленях или дискомфорт при педалировании. 👍 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться — и, как всегда, наслаждайтесь каждой поездкой!»