У нас вы можете посмотреть бесплатно 5min Anytime Warm-up or Movement Snack! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🤗✨ SUBSCRIBE TO MY CHANEL / @msjeanettejenkins 💥 Over 600+ Workouts in our Club! Come Join us!💥 https://thehollywoodtrainerclub.com/3... 😎 FOLLOW ME ON INSTAGRAM / msjeanettejenkins Chapters 0:00 Introduction 0:49 Deep Breaths 1:01 Squats 1:20 Touch Ground & Reach Overhead 1:57 Core Rotations & Cross Body Reach 2:32 Alternating Knees 2:40 Add Core and Overhead Reach 3:14 Lateral Step & Glute Hip Abduction & Upper Back 4:30 Side Lunges Adductors & Groin 4:43 Greatest Stretch in the world for Hip 4:57 High Lunge Hip Opener 5:09 Add Side Bend Hip Flexor 5:23 Greatest Stretch in the world for Hip 5:37 High Lunge Hip Opener 5:49 Add Side Bend Hip Flexor 5:57 Lower Back Flexion 6:10 Forward Fold Spinal Roll Up