• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 МИН. ТОНИРОВАННЫЕ РУКИ | Быстрая тренировка с гантелями дома для подтянутых и стройных рук скачать в хорошем качестве

5 МИН. ТОНИРОВАННЫЕ РУКИ | Быстрая тренировка с гантелями дома для подтянутых и стройных рук 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 МИН. ТОНИРОВАННЫЕ РУКИ | Быстрая тренировка с гантелями дома для подтянутых и стройных рук
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 МИН. ТОНИРОВАННЫЕ РУКИ | Быстрая тренировка с гантелями дома для подтянутых и стройных рук в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 МИН. ТОНИРОВАННЫЕ РУКИ | Быстрая тренировка с гантелями дома для подтянутых и стройных рук или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 МИН. ТОНИРОВАННЫЕ РУКИ | Быстрая тренировка с гантелями дома для подтянутых и стройных рук в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 МИН. ТОНИРОВАННЫЕ РУКИ | Быстрая тренировка с гантелями дома для подтянутых и стройных рук

Привет, ребята! Добро пожаловать на эту быструю тренировку для сжигания жира! Сегодня 5-минутная тренировка, и мы стремимся к подтянутым и рельефным рукам! Мои веса — 2 кг (этот вес СЖГ), я бы рекомендовал от 1 до 3 кг. Эта тренировка больше ориентирована на сочетание силы и пилатеса: мы тренируем выносливость для пилатеса и силовые нагрузки. Вот наше меню тренировок: Молотковые сгибания — они нарастят длинные сухие мышцы верхней части тела. Молотковые сгибания и пресс — это отличное сочетание для проработки плеч и груди. Жим плечами — для рельефных плеч и сильной верхней части спины. Подъёмы рук вперёд — снова, мы работаем над плечами! Подъёмы рук вперёд с жимом — тонизация всей верхней части тела! Мы прорабатываем плечи, бицепсы и спину — всё в одной тренировке. Надеюсь, вам понравится эта тренировка! Beth xx Музыка — epidemic sound Instagram — pilateswithbeth_ TikTok — _pilateswithbeth Если во время этой тренировки вы почувствуете боль, пожалуйста, прекратите тренировку и присоединяйтесь ко мне в другой раз. #домашняятренировка #пилатесдлярук #тренировкаверхнейчастидома #пилатесвдохновение #пилатессила #тренировкарукдляженщин #тренировкаподтянутыхрук #быстраятренировка #5минутнаятренировка #тренировкасгантелями

Comments
  • 5 MIN PILATES UPPER BODY | quick at home Pilates workout for lean arms and a toned back 4 месяца назад
    5 MIN PILATES UPPER BODY | quick at home Pilates workout for lean arms and a toned back
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 10-минутная тренировка стоя для тонуса рук | Без повторов, только гантели. Arm Sculpture 5 месяцев назад
    10-минутная тренировка стоя для тонуса рук | Без повторов, только гантели. Arm Sculpture
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И КОРА ПО МЕТОДУ ПИЛАТЕСА | Домашний пилатес для укрепления мышц ко... 1 месяц назад
    15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА И КОРА ПО МЕТОДУ ПИЛАТЕСА | Домашний пилатес для укрепления мышц ко...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы 6 месяцев назад
    Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 30 MIN PILATES WORKOUT | full body pilates workout for toning and strengthening | live verbal cues 8 часов назад
    30 MIN PILATES WORKOUT | full body pilates workout for toning and strengthening | live verbal cues
    Опубликовано: 8 часов назад
  • 5 MIN PILATES BOOTY WORKOUT | quick and effective at home glute workout 6 месяцев назад
    5 MIN PILATES BOOTY WORKOUT | quick and effective at home glute workout
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Больше не тянет шею. Отпустило лопатку 3 недели назад
    Больше не тянет шею. Отпустило лопатку
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше 5 месяцев назад
    Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 10 MIN BACK FAT WORKOUT | Избавьтесь от жира на спине и укрепите спину | Eylem Abaci 1 год назад
    10 MIN BACK FAT WORKOUT | Избавьтесь от жира на спине и укрепите спину | Eylem Abaci
    Опубликовано: 1 год назад
  • 25-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Тренировка пилатеса дома для тонуса и придания формы вашему телу 9 месяцев назад
    25-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Тренировка пилатеса дома для тонуса и придания формы вашему телу
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует! 7 месяцев назад
    Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 20-минутная тренировка для ягодиц по пилатесу | Домашняя тренировка для ягодиц, подтягивающая, то... 2 недели назад
    20-минутная тренировка для ягодиц по пилатесу | Домашняя тренировка для ягодиц, подтягивающая, то...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30 МИН. ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Домашняя тренировка пилатеса для тонуса и скульптурирования тела | ... 1 месяц назад
    30 МИН. ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Домашняя тренировка пилатеса для тонуса и скульптурирования тела | ...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 MIN TONED ARMS WORKOUT With Dumbbells - Upper Body Dumbbell Workout 3 месяца назад
    10 MIN TONED ARMS WORKOUT With Dumbbells - Upper Body Dumbbell Workout
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 1 месяц назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Задыхаетесь? Очисти ЛЕГКИЕ от Слизи и Мокроты. Доктор Мясников 1 день назад
    Задыхаетесь? Очисти ЛЕГКИЕ от Слизи и Мокроты. Доктор Мясников
    Опубликовано: 1 день назад
  • ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ЗА 5 МИНУТ | Тонкая талия и крепкий пресс 10 месяцев назад
    ПИЛАТЕС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ЗА 5 МИНУТ | Тонкая талия и крепкий пресс
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли 1 месяц назад
    Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин 5 дней назад
    Старение остановится и память вернется! Как БЫСТРО омолодить мозг! Гениальный Микулин
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 15 MIN FULL BODY PILATES | at home express pilates workout to strengthen and tone | Christmas music 8 дней назад
    15 MIN FULL BODY PILATES | at home express pilates workout to strengthen and tone | Christmas music
    Опубликовано: 8 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5