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Podcast 50BEM Km 8 com Daniel Franck do Studio 92

Podcast 50BEM Km 8 com Daniel Franck do Studio 92 Você sente que nunca é tarde para começar, mas não sabe por onde dar o primeiro passo na corrida? Neste episódio do Podcast 50BEM, mergulhamos no universo da longevidade e performance com Daniel Franck, proprietário do Studio92 e mestre em Ciências do Movimento Humano. Se você tem mais de 40 ou 50 anos e quer transformar sua saúde através da corrida de rua, este vídeo é um guia essencial. Daniel Franck explica por que a musculação para corredores é a base inegociável para evitar lesões e como o fortalecimento do core e dos glúteos pode mudar seu desempenho. Neste vídeo, você vai aprender: •Como começar a correr do zero após os 50 anos com segurança. •A importância da musculação como base para a prevenção de lesões. •O conceito de "trocar as marchas" no treino para garantir a longevidade no esporte. •Por que o acompanhamento profissional e exames médicos são vitais. •Dicas de motivação: "Adulto faz o que precisa ser feito". A corrida é mais do que um exercício; é uma ferramenta de qualidade de vida e comunidade. Assista até o final para entender como o VO2 e o hábito podem transformar seu envelhecimento em um processo ativo e saudável.   / studio92.tp     / daniel_franck   Quer acompanhar minha rotina?   / 50bem   Corrida de rua, musculação para corredores, saúde 50+, longevidade, podcast de saúde, Daniel Franck Studio92, Podcast 50BEM, como começar a correr aos 50, prevenção de lesões na corrida, qualidade de vida 40+, treinamento funcional, bem-estar e fitness. Hashtags: #corrida #corridaderua #saude50mais #longevidade #musculação #podcast50BEM #DanielFranck #Studio92 #qualidadedevida #fitness40plus