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Podcast 50BEM km 9 : Renato Guziloto e Gabriel Boal contando sobre a prova EL CRUCE na Argentina

Podcast 50BEM km 9 : Renato Guziloto e Gabriel Boal contando sobre a prova EL CRUCE na Argentina Neste episódio especial do 50Bem, recebemos Renato e Gabriel Boal, dois atletas que encaram desafios de verdade, para uma conversa profunda sobre a Corrida El Cruce, uma das provas de trail running mais icônicas da América do Sul, realizada na Patagônia Argentina. A El Cruce Columbia é muito mais do que uma corrida: são três dias de prova, percorrendo trilhas técnicas, montanhas, lagos, rios e paisagens extremas entre a Argentina e o Chile. Uma competição que exige preparo físico, resistência mental, estratégia e muita conexão com a natureza. Neste episódio, falamos sobre: 🏃‍♂️ O que é a Corrida El Cruce e por que ela é considerada uma das provas mais desafiadoras do trail running ⛰️ As dificuldades do percurso, altimetria, clima e terreno da Patagônia 🧠 Preparação física e mental para corridas de longa distância 👟 Treinos, erros, aprendizados e dicas para quem sonha em correr a El Cruce 💪 Como desafios extremos impactam a saúde, a longevidade e a performance, especialmente após os 40 e 50 anos Se você gosta de corrida de rua, trail running, ultramaratonas, esportes de endurance, ou busca inspiração para viver com mais saúde e propósito, este episódio é para você. 🎧 Dê o play e descubra o que está por trás da El Cruce — uma corrida que transforma atletas e histórias. Quer acompanhar minha rotina?   / 50bem   Comunidade 50BEM Gratuito (Corrida e Saúde) https://biolivre.com.br/50bem #Corrida #TrailRunning #ElCruce #ElCruceColumbia #CorridaDeMontanha #CorridaDeAventura #RunningLife #Endurance #TrailRun #UltraRunning #Ultramaratona #CorridaNaMontanha #PatagoniaRun #CorridaNaPatagonia #MountainRunning Podcast 50BEM km 9 : Renato Guziloto e Gabriel Boal contando sobre a prova EL CRUCE na Argentina