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불면증 휴대폰보고 고쳤습니다!

00:00 미리보기 00:22 인트로 01:34 불면증 이것부터 체크하기 05:09 입면 꿀팁 ① 10:25 입면 꿀팁 ② 14:32 입면 꿀팁 ③ 15:35 마무리 저는 오랜 고시생 활로 불면이 왔었는데요~ 다이어트 연구를 하면서 숙면과 다이어트가 얼마나 연관이 되어있는지 알게 됐어요~ 숙면이 안되면 짜증이 나고, 그럼 스트레스가 쌓여 식욕이 오르기 때문에 아무리 열심히 다이어트 결심을 해봤자 도루묵 되기 쉽습니다~ 특히 여성의 경우 배란일, 생리일에 따라 수면의 질이 많이 바뀌기도 해요ㅜㅜㅜ 다이어트뿐 아니라 내 생활의 지금 보다 밝고 맑고 건강하게 개선이 되길 바라는 마음에서 반년에 걸쳐 공부하고, 실험해 본 내용을 바탕으로 만들어봤으니 많은 시청 부탁드립니다^^ ▼탱자마미의 체지방 삭제 방법▼ https://blog.naver.com/tangjamom/2221...

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