Я снова согласился...Цена СТРАХА сказать НЕТ скачать в хорошем качестве

Я снова согласился...Цена СТРАХА сказать НЕТ

#личныеграницы #психология #страходиночества Почему тебе так трудно говорить «нет»? Казалось бы, простое слово. Но на деле мы застреваем в чувстве вины, боимся обидеть, думаем о том, как выглядим в глазах других. В этом видео я разберу, что мешает говорить «нет» с точки зрения психологии: как формируется привычка подстраиваться под других, почему мы жертвуем своими личными границами, и как работает иллюзия вежливости, когда человек вроде бы мягко соглашается, но внутри кипит. Мы поговорим о том, как отказать человеку правильно — так, чтобы это было и вежливо, и честно, и без чувства вины. Я дам практические приёмы, которые помогут развить умение говорить «нет» спокойно и уверенно, без агрессии и оправданий. 📌 В этом видео вы узнаете: почему бывает трудно отказать что стоит за страхом отказа как личные границы связаны с умением говорить “нет” как понять, где сказать “да”, а где “нет” ✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик:    / @roman_dymov_psy   ✅ Полезные и бонусные материалы в ТГ: https://t.me/roman_dymov_psy ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Тайминг: 00:00 Вступление. Почему важно уметь отказывать 02:04 Почему нам трудно говорить НЕТ 03:59 Последствия неумения отказывать 04:48 Как отказ связан с личными границами 07:33 Что происходит, когда мы говорим НЕТ 09:09 Где лучше отказать, а где - согласиться ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Как узнать свои ценности:    • Как понять, что ТЕБЕ действительно ВАЖНО   Как поднять самооценку:    • Поднять самооценку НЕВОЗМОЖНО, если не сде...   Психология “душнил”:    • Быть ДУШНИЛОЙ: дар или проклятие   Канал Романа Дымова, тут я честно рассказываю о научной психологии с акцентом на действия и изменения. Практические инструменты “без воды” и “розовых очков” ✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик:    / @roman_dymov_psy   ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 🔥ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: ► ТГ-канал: https://t.me/roman_dymov_psy ► Инстаграм: roman_dymov_psy ► Сайт психологов: https://www.b17.ru/dymov/ #кпт #реальнаяпсихология