Йога для глубокой растяжки в восстановительную йогу с валиком (20 мин) скачать в хорошем качестве

Йога для глубокой растяжки в восстановительную йогу с валиком (20 мин)

Снимите напряжение с помощью этой глубокой растяжки йоги, превратив её в восстановительную йогу с болстером. В течение этого 20-минутного занятия мы сосредоточимся на бедрах и ногах. Используя болстер, вы будете активно растягиваться, а затем пассивно расслаблять мышцы. Пусть это восстановительное занятие поможет вам снять напряжение физически, умственно и эмоционально. ❤️ ПОЖЕРТВОВАТЬ: https://paypal.me/carenbaginski Если вам понравился этот класс и у вас есть возможность, рассмотрите возможность сделать пожертвование, чтобы я могла продолжать делать занятия йогой бесплатными для всех. 📘 МОЯ КНИГА: Восстановительная йога: Расслабьтесь. Восстановитесь. Зарядитесь энергией https://amzn.to/2FVh19Z Реквизиты для восстановительной йоги, которые я использую Используйте мой код CAREN15 или перейдите по ссылке http://us.bhalfmoon.com/CAREN15, чтобы получить скидку 15% на весь заказ. B, Названия реквизитов для полумесяца: Одеяло для йоги (повседневное) Плоский болстер для йоги (обычный хлопковый болстер) Круглый болстер для йоги (цилиндрический хлопковый болстер) Ремень для йоги (ремень Essential Studio 8 футов) Блоки для йоги (пенопластовый блок 4 дюйма) Подушка для глаз (хлопковая подушка для глаз без запаха) Комплекс упражнений для восстановительной йоги 00:52 Низкий выпад с поддержкой (влево) 02:36 Ящерица с поддержкой (влево) 03:50 Голубь с поддержкой (влево) 06:54 Низкий выпад с поддержкой (вправо) 08:09 Ящерица с поддержкой (влево) 09:28 Голубь с поддержкой (влево) 12:53 Угол наклона с поддержкой 13:38 Вариация: Скрещенные ноги 14:08 Вариация: С поддержкой Рыба * * * * * Меня зовут Карен Багински, я йогатерапевт (C-IAYT), автор книги «Восстановительная йога: расслабление, восстановление, перезарядка» и создательница книги «Быть ​​достаточно». Я преподаю йогу и медитацию с 2009 года и живу в Денвере, штат Колорадо, США. Подпишитесь на новые еженедельные видео: https://www.youtube.com/c/carenbagins... ▪️ Сайт: https://www.carenbaginski.com/ ▪️ Instagram:   / carenbaginski   ▪️ Таймер Insight: https://insighttimer.com/carenbaginski/ Отказ от ответственности по программе «Быть ​​достаточно» При участии в программе физической подготовки существует риск получения травмы. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Вы понимаете и подтверждаете, что несете полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб, Известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Карен Багински не предоставляет услуги здравоохранения, лечения или нутрициологии и не занимается диагностикой, лечением, профилактикой или излечением каких-либо физических, психических или эмоциональных проблем, заболеваний или состояний. Внимание: Некоторые из ссылок выше являются партнёрскими, и я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку после перехода по ссылке. Я рекомендую только то, что использую и люблю лично. #RestorativeYoga #Yoga #CarenBaginski