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🔔 Inscríbete a las Conferencias dando Click en "Suscribirse" 🙋🙋♂️ https://alimentacionmolecular.org/con... 👈 🥼 Dr Benjamín Ramírez - Especialista en Enfermedades Crónicas PhD. en Bioquímica y Nutrición Clínica O Contacta nuestro equipo en: 👉https://alimentacionmolecular.org/wha... 🏆 5 Premios Internacionales en Medicina Funcional y Academia por el Método de Aislamiento de las Moléculas como tratamiento innovador en Enfermedades Crónicas. 00:00 Introducción: insomnio y salud crónica 01:21 El queso como herramienta para mejorar el sueño 02:41 ¿Cómo usar correctamente el queso? 03:39 Bienvenida oficial y planteamiento del tema 05:00 Primera pregunta: pérdida de peso y tiroides 08:15 Composición corporal y envejecimiento en mujeres 13:20 El insomnio y la pérdida de masa muscular 15:33 Tres pilares de la salud y consecuencias del mal sueño 18:53 Neurotransmisores, triptófano y rol del hierro 24:33 Tipos de queso y contenido de triptófano 31:20 Convergencia molecular y resistencia a la insulina 43:39 Ejemplos de platos adecuados para la noche 46:13 Casos reales y conclusión final