Травматолог: Как сохранить суставы и кости как в 20 лет? Простые привычки здоровья скачать в хорошем качестве

Травматолог: Как сохранить суставы и кости как в 20 лет? Простые привычки здоровья

🔥2000+ учеников уже похудели без диет и стресса на 2-5 кг за месяц. Последний поток легендарного курса в 2025 году! ⚡️Места активно разбирают ❗️Забронируй лучшую стоимость по предзаписи прямо сейчас➡️ https://school.medicsmith.ru/anketa_z... 🍂Осеннее предложение для вашей стройности по суперцене здесь ➡️ ➡️ https://school.medicsmith.ru/may?utm_... ⚡️Посмотри реальные результаты учеников курса — https://t.me/obezjirivatel_results 📝 Вдохновись отзывами участников —- https://t.me/obezjirivatel_otzyv 🌐 Мой Telegram-канал: https://t.me/medic_smith 📸 Instagram*: /medic_smith 📌 *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ. Гость: https://www.instagram.com/doctor_po_s... *    / @glazkovy   Канал Аси Титовой:    / @asjatitova   С вами Максим Кузнецов, врач-эндокринолог и сегодня у нас на подкасте травматолог-ортопед, Юрий Глазков. Мы поговорим о том, от чего зависит здоровье суставов, как на них влияет лишний вес и как нужно питаться, чтобы суставы были всегда в порядке. Разберем опасность бега при похудении, как бег и прогулки влияют на кости и суставы, а также расскажем всю правду про 10.000 шагов. Смотрите видео до конца, чтобы узнать от травматолога важную информацию про похудение, разрушение суставов и лекарства для суставов! Таймкоды: 0:00 - Разговор с травматологом-ортопедом 1:17 - Вес, при котором начинаются проблемы с суставами 5:14 - Как связаны питание и суставы? 7:16 - Чем опасен бодипозитив? 12:48 - Вся правда про бег при похудении 16:21 - Что будет в 45 лет с суставами? 17:25 - Ходьба лучше бега? 18:54 - 10.000 шагов - это обман? 22:34 - Сколько сжигает калорий 10.000 шагов? 23:05 - Можно ли хрустеть суставами? 24:30 - Мануальная терапия зло 27:17 - Последствия мануальной терапии 31:13 - Правда про лекарства и мази для суставов 35:04 - Остеопаты - это не доказательная медицина? 36:57 - Откуда получать коллаген и кальций? 39:29 - Как питаться, чтобы были здоровые кости и суставы 42:13 - Когда все помогает - это плацебо? 43:46 - Хондропротекторы помогают? 46:51 - Как определить честного врача? 50:19 - Правила здоровых суставов 55:48 - Нужны ли уколы для суставов? 59:18 - Стоит ли менять сустав? 1:00:42 - Опасность самокатов 1:01:38 - За что травматолог-ортопед любит свою работу