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Comment s'assouplir en 15 minutes ? | Ma morning routine

▶️COUCOU LES SUNSHINES ! ☀️ COMMENT S'ASSOUPLIR EN 15 MINUTES ? Pour ceux qui me suivent sur Instagram (manon_fitazur_coach) vous savez que chaque matin ma Morning Routine est composée de méditation, cohérence cardiaque, stretching, yoga... ☮️ J'ai donc décidé de vous partager 15 MINUTES pour vous permettre à vous aussi d'avoir votre routine matinale qui éveille votre corps et vous fait du bien au corps et à l'esprit.🕉 La souplesse c'est la jeunesse, et le mouvement c'est la vie.☯️ Qu'importe votre niveau, cette routine vous fera le plus grand bien.🙏 Elle est idéale à réaliser le matin au levé, en tant que réveil musculaire, mais évidemment elle peut être effectuée à d'autres moments de la journée, le soir pour se détendre, pour apaiser les courbatures d'une séance de sport le lendemain, pour récupérer de la mobilité et flexibilité, ou tout simplement pour travailler votre souplesse.🙌 Afin de progresser rapidement je vous conseille de faire ce type d'étirements 1 fois par jour ! Il faut également un peu de patience, c'est la pratique qui vous apportera de jolis résultats, ainsi que de la mobilité et un mieux-être au quotidien. ▶️Partage moi ton ressentis en commentaire Sunshine et partage cette vidéo autour de toi ! ▶️NOUVELLE VIDEO TOUS LES JEUDIS 🌸 ➡️Contacte-moi pour obtenir ton bilan gratuit et découvrir ma MÉTHODE BODYSHINE - ACCOMPAGNEMENT de COACHING à DISTANCE : 3 mois pour changer ta vie sur la triade corps - âme - esprit Sunshine, personnalisé en fonction de TES OBJECTIFS ! WWW.FITAZUR.FR ☀️🦋🙏 ▶️Abonne-toi Sunshine pour être au courant des dernières sorties sur les thèmes du sport, du bien-être et de la nutrition ☯️ ▶️Un peu de moi : Je suis Manon Coach sportif sur la côte d'Azur, diplômée d'État depuis 2011. Je suis spécialisée dans le coaching personnalisé et les groupes à domicile et en plein air sur Antibes et alentours et je propose également des programmes sport et nutrition en fonction de tes objectifs où que tu sois Sunshine ! Passionnée par le monde du bien-être, l'objectif de cette chaîne est de te partager mes connaissances et expériences afin que tu progresses tant sur le plan alimentaire que physique. To be the best version of yourself :) 🌟 ➡️EBOOK GRATUIT : MES 10 CONSEILS BIEN-ÊTRE ✅ https://fitazur.systeme.io/10conseils ▶️Pour + d'infos sur le Coaching et pour suivre les aventures Fitazur c'est par ici : Instagram :   / manon_fitazur_coach   Mon Site web : http://www.fitazur.fr Facebook :   / fitazur   Contact : [email protected] 🙏Namaste