У нас вы можете посмотреть бесплатно Chest and Back Arnold Style Workout at the Mecca Golds Gym Venice w/ Jeff Seid или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Full Workout Description (Exercise, sets, reps, ect BELOW) ►►► SeidWear Clothing: http://www.SeidWear.Clothing ►►► Website: http://www.jeffseid.com ►►► Facebook: / officialjeffseid ►►► Instagram: / jeff_seid ►►► Twitter: / jeff_seid Full Workout Deadlifts 5 x 15, 10, 8, 8, 4 Super set: Incline Bench: 4x 15, 10, 8, 6 Bent Over Rows: 4x 15, 10, 8, 6 Super Set: Flat DB Bench: 4x 12, 10, 8, 8 (Drop Set to failure) Wide Grip Pulldowns: 4x 12, 10, 8, 8 (Drop Set to failure) Super Set: Flat DB Flyes: 4x 10, 8, 8, 8 Machine rows to single arm row: 4 x 10, 8, 8, 6 Single Set: Pullovers: 5x 12-15 (Rest period 60-90 seconds, no rest between super sets)