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¿Quieres ponerte en forma pero no cuentas mucho tiempo? ¡No te preocupes! ponte en forma con DMTX y a tonificar esas piernas y glúteos en casa. (Día 6). Entrenamiento 4 Rondas 16 pasos de tijera 16 puentes de glúteos 12 1/4 sentadillas 20” squat hold con pared por tiempo Suscríbete a nuestro canal para más videos como este: https://www.youtube.com/channel/UCdh1... Hoy vamos a continuar con la rutina de ejercicios para las piernas y glúteos sin peso, el objetivo principal es aumentar el tono y la resistencia de las piernas. Continuando con la rutina de ejercicios para piernas y glúteos en casa , hoy vamos a trabajar la musculatura posterior y lateral de las piernas. Estos ejercicios hacen que se fortalezcan y tonifiquen las zonas de esas partes del cuerpo.