몸짱 의사 피셜, 코어 근육 집중공략 루틴💪 скачать в хорошем качестве

몸짱 의사 피셜, 코어 근육 집중공략 루틴💪

운동에 관심있는 구독자 분들이라면 코어근육의 중요성, 다들 한번씩 들어보셨을텐데요! 그런데... 코어근육을 기르려면 어떤 운동을 해야하지? 이 영상 하나로 그 궁금증을 모두 싹~ 날려드립니다! 몸짱 의사 피셜 코어근육 집중공략 루틴 지금 함께 하시죠~ = 운동순서 = 1. Modified leg raise 2. Single leg raise 3. Mountain climber 4. Plank hip dips 5. Lying lat pull down 6. Scissors 7. Abdominal crunch 8. Plank 4분 타바타 + 1분 휴식 + 4분 타바타 형식으로 하루 2세트 이상 반복하시면 더욱 효과가 좋아요~ #코어 #복근 #다이어트 ※ 씩씩TV는 코로나19 방역지침을 철저히 준수하며 안전하게 촬영하였습니다 씩씩TV는 광고 삽입을 하지 않으며 삽입된 광고는 플랫폼 혹은 음악 저작권자가 설정한 광고임을 알려드립니다 ⓒ 2020. sickseekTV all rights reserved. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 상업적 이용 및 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.