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O Vídeo + Completo do YouTube - Pulley Frente Pegada Pronada - Série Execução Perfeita

O Vídeo + Completo do YouTube - Pulley Frente Pegada Pronada - Série Execução Perfeita Um dos erros mais comuns nesse exercício é jogar os cotovelos para trás durante a execução. Ativação Muscular Agonista (primário): Latíssimo do Dorso Ativação Muscular Sinergista (secundário): Deltóide Posterior, Bíceps Braquial, Braquioradial (antebraço posterior) e Flexores de Punho (antebraço anterior) Nessa série serão mais de 150 exercícios, podendo chegar a 200 ou mais, mostrando como deve ser feito uma execução perfeita durante um exercício, pois 98% dos alunos nas academias ou que treinam em casa, NÃO fazem alguns, vários, ou até mesmo todos os exercícios da forma correta. E isso pode implicar em baixa performance na musculação (dificuldade em ganhar massa magra, resistência, força, equilíbrio ou detalhamento muscular), sentir dores desnecessárias, e ainda pior, sofrerem lesões devido a isso. Uma execução perfeita depende de vários fatores importantes como: Segurança Conforto articular Postura corporal Grau de inclinação Equilíbrio Movimento correto e com precisão Amplitude do movimento Cadência do movimento (velocidade) Ativação muscular Foco Treinar até a falha muscular concêntrica Em todos os exercícios dessa série serão mostrados no detalhe todos esses fatores, e além deles, em quase todos terão as “Dicas do Dan”, ou seja, dicas exclusivas para aumentar ainda mais a ativação muscular fazendo com que você tenha ainda melhores resultados referentes a hipertrofia ou também podem ser dicas para executar o exercício de uma forma mais fácil, com mais conforto corporal, alongamento e encurtamento máximo da musculatura (com segurança), etc. Têm alguns exercícios que chegam ter até 4 ou 5 “Dicas do Dan”. Enfim, dicas que irão lhe trazer uma performance ainda melhor nos seus treinos de musculação. Bora chegar no seu objetivo da melhor forma possível, mais rápida e evitando ao máximo as lesões? Então venha comigo! Dan Torres Instagram:   / danchampions   Site: https://www.danchampions.com.br/ Artigos de Musculação, Nutrição, Motivacional...: https://danchampions.com.br/category/... Artigos de Filosofia: https://danchampions.com.br/category/... Quero agendar uma aula de Personal Trainer ou uma sessão de Assessoria Esportiva: https://api.whatsapp.com/message/RAYC... Contato WhatsApp: (11) 99156-2074 Vídeos em que há edição: Instagram: @clarelezo Site Lacoste: https://www.lacoste.com.br Instagram: @lacostebrasil Academia Target Fit: Instagram: @targetpracadaarvore