Tartă cu legume - Amelia Săvulescu & Dani Dărvășan | Gătește inteligent #12 скачать в хорошем качестве

Tartă cu legume - Amelia Săvulescu & Dani Dărvășan | Gătește inteligent #12

Bine ai venit la Gătește Inteligent — locul unde învățăm să gătim simplu, sănătos și cu buget redus! Amelia Săvulescu și Dani Dărvășan îți arată cum poți prepara rețete vegetariene și vegane delicioase, fără bătăi de cap și fără ingrediente scumpe. Mănâncă bine, simte-te bine, trăiește inteligent! În acest videoclip pregătim o tartă cu legume, bogată în proteine, sățioasă și gustoasă, ideală pentru mesele de zi cu zi atunci când îți dorești un preparat echilibrat și ușor de făcut. Tarta combină legume simple cu surse valoroase de proteine, având o textură plăcută și un gust armonios. Ciupercile, spanacul și fasolea completează perfect umplutura, iar tofu afumat, ouăle și mozzarella adaugă consistență și savoare. Este o rețetă versatilă, potrivită atât pentru cină, cât și pentru pachet a doua zi. Se prepară rapid, se coace la tavă și este perfectă pentru întreaga familie, fiind o alegere excelentă pentru un meniu hrănitor și gustos. Ingrediente Aluat de tartă 1 borcan ciuperci feliate 150 g spanac congelat 100 g fasole din conservă 1 ardei roșu 1 ceapă roșie 1 tofu afumat 150 g mozzarella rasă 4 ouă Sare Fulgi de drojdie