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「腰痛がなかなか改善しない…」 「なんとなく不調が続いている…」 そんな方の中には、実は “隠れ脱水(水分不足)” が原因になっているケースも少なくありません。 私たちのカラダの約60%は水分でできています。 そして体重に対して わずか1〜2%の水分が減るだけで「隠れ脱水」 の状態に。 実はこれだけでも、不調や痛みが出やすいといわれています。 つまり「水」は単なる飲み物ではなく、生命維持・健康・若々しさを守るために欠かせない存在です。 特に季節の変わり目にぎっくり腰が増えるのも── ☑ 大量の汗で水分が失われ、筋肉が硬くなる ☑ 巡りが滞ってカラダが冷える といった“隠れ脱水”の影響が大きいんです。 そこで今回は、水分をしっかり吸収できるカラダをつくる「腸活ストレッチ」 をご紹介します。 腰痛や不調に悩む方は、ぜひ一緒に実践してみてください🌿 ーーーーーーーーーーーーーーー 📩 さらに詳しい「呼吸でカラダを変える習慣」や お悩み別の骨格ケア動画は 公式LINE限定配信中! 👉 ご登録はこちらから 【https://lin.ee/KWgfoGQ】 ーーーーーーーーーーーーーーー