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【夜のおすすめケア】疲れた脳をリセット！朝スッキリ目覚める習慣　

「寝ても疲れが取れない…」 「朝から重だるい…」 そんな方は、“脳”が休めていないサインかもしれません。 脳が疲れていると、 ✔ 顔が疲れて見える ✔ イライラしやすい ✔ 思考がまとまらない ✔ 寝てもスッキリしない などの不調につながります。 今回は、**おやすみ前にできる【脳疲労リセット習慣】**をご紹介🌙 マインドフルネスと骨格の関係を取り入れながら、 “おつかれ脳”をやさしく整えて、翌朝の目覚めを軽やかにします。 眠る前のひとときに、ぜひ一緒にやってみてください☺️ 📍こんな方におすすめ ・寝ても疲れが取れない ・ストレスや緊張が抜けない ・頭が重く、顔がこわばる ・ぐっすり眠りたい 🌿Studio S（スタジオエス） 骨格から整えるアプローチで、 40代・50代女性の「健康キレイ」をサポートしています。 👉 公式サイトはこちら 💌Studio S 公式LINEでは、 40代・50代女性のための“骨格から整えるセルフケア”を配信中！ 動画では伝えきれない「日常ケアのコツ」や「限定レッスン情報」も✨ ▶ 登録はこちらから 👉 https://lin.ee/b6sswMK #夜の習慣 #脳疲労 #マインドフルネス #更年期ケア #自律神経ケア #睡眠改善 #StudioS #曽根田忍 #疲れをリセット