У Ð½Ð°Ñ Ð²Ñ‹ можете поÑмотреть беÑплатно הת××ž× ×ª×™ ×¢× ×œ×•×—× ×¡×¤×¨×˜× ×™ וזה מה ×©×”×•× ×œ×™×ž×“ ×ותי или Ñкачать в макÑимальном доÑтупном качеÑтве, видео которое было загружено на ютуб. Ð”Ð»Ñ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ¸ выберите вариант из формы ниже:
ЕÑли кнопки ÑÐºÐ°Ñ‡Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ
загрузилиÑÑŒ
ÐÐЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите Ñтраницу
ЕÑли возникают проблемы Ñо Ñкачиванием видео, пожалуйÑта напишите в поддержку по адреÑу внизу
Ñтраницы.
СпаÑибо за иÑпользование ÑервиÑа ClipSaver.ru
#×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ #מתח #כושרקרבי המסע ל-50 מתח פרק 8 | ×ימון ×¢× ×œ×•×—× ×¡×¤×¨×˜× ×™ - לו××™ חלבי ×חרי שבפרק ×”×§×•×“× ×¢×©×™×ª×™ ×ימון ×¢× ×¨×•×¢×™ פפו שמתמחה במתח לחזרה ×חת ×¢× ×ž×§×¡×™×ž×•× ×ž×©×§×œ, הלכתי להת×מן ×¢× ×”×”×™×¤×š הגמור ×ž×ž× ×•, ×תלט ×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ שמתמחה ב××™×ž×•× ×™× ××¨×•×›×™× ×‘×ž×©×§×œ גוף על חזרות גבוהות, שהצליח לבצע 1000 חזרות מתח ב×ימון ×חד של 7 שעות למעשה ×פשר לומר שלו××™ חלבי ×”×•× ×”×”×™×¤×š של רועי פפו רועי ב××™×ž×•× ×™× ×©×œ×• התמקד רק בשיפור מתח ובעיקר מתח ×¢× ×ž×©×§×œ לחזרות × ×ž×•×›×•×ª ×ו ×פילו חזרה ×חת בלבד, ×”×•× ×‘×—×¨ לוותר על ×¨×’×œ×™×™× ×•×©×¨×™×¨×™× × ×•×¡×¤×™× ×ו ××™×ž×•× ×™× ×ž×’×•×•× ×™× ×›×“×™ להתמקד × ×˜×• במטרה ×חת ×•×œ×”×•×¦×™× ×ž×ž× ×” ×ת ×”×ž×§×¡×™×ž×•× ×œ×•××™ לעומת ×–×ת, ×תלט ×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ ×¢× ×¨×’×œ×™×™× ×¢× ×§×™×•×ª של מפתח גוף, מת×מן ×’× ×‘×יגרוף ת××™×œ× ×“×™ והת×מן המון ×©× ×™× ×¢×œ חזרות מ×וד גבוהות של מתח ×¢× ×ž×©×§×œ גוף בלבד. ×’× ×”×’×™×©×” ×©×œ×”× ×”×™× ×§×¦×ª ×©×•× ×” הייתי ×ומר שרועי פפו יותר בגישה של ספורט××™ ×˜×›× ×™ שמת×מן לשבירת שי××™ ×’×™× ×¡ / ××•×œ×™×ž×¤×™×™× ×‘×ª×—×¨×•×ª ×¢× ×× ×©×™× ×•×œ×•××™ חלבי מת×מן יותר ×›× ×’×“ עצמו בגישה של ×œ×•×—× ×©×”×ž×˜×¨×” ×”×™× ×‘×¢×™×§×¨ לשבור שי××™× ×ž× ×˜×œ×™×™× ××™×©×™×™× ×‘×–×ž×Ÿ שרועי משקיע בהת×וששות כדי ×œ×”×•×¦×™× ×ת ×”×ž×§×¡×™×ž×•× ×ž×”×’×•×£ לו××™ ×“×•×•×§× ×‘×¢×“ לעבוד עוד יותר קשה ×¢× ×”×’×•×£ כדי שהחלק ×”×ž× ×˜×œ×™ ישחק תפקיד משמעותי יותר ×פילו ×¢× ×–×” ×‘× ×¢×œ חשבון יכולות ×’×•×¤× ×™×•×ª ×× ×™ ×ישית ×’× ×חרי ×©× ×™× ×¨×‘×•×ª של ××™×ž×•× ×™× ×¢×“×™×™×Ÿ הולך ללמוד ×ž×”×˜×•×‘×™× ×‘×™×•×ª×¨ וזה מה שמ×פשר לי ×œ×”×ª×§×“× ×ž×”×¨ בכל ×ª×—×•× ×©×§×©×•×¨ לספורט ×ו ×œ×—×™×™× ×‘×“×™×•×§ כמו ש×× ×™ מצליח לעזור למת××ž× ×™× ×©×œ×™ ×œ×”×ª×§×“× ×™×•×ª×¨ מהר ×יתי מ×שר לבד ×›×›×” ×× ×™ הולך לספורט××™× ×©×ž×§×¦×•×¢× ×™× ×‘×ª×—×•×ž× ×›×“×™ להשתפר יותר מהר בעצמי ולהעביר ×חר כך ×ת הידע ×”×–×” הל××” ולהשתפר ×’× ×‘×ª×•×¨ מת×מן ×•×’× ×‘×ª×•×¨ מ×מן מצורף ×œ×™× ×§×™× ×œ×¨×©×ª×•×ª החברתיות ×©×œ× ×• ול×תר שלי: לחצו ×›×ן לעקוב ×חריי ביוטיוב :) www.youtube.com\@Moshemotola?sub_confirmation=1 ×תר ×œ×¤×¨×˜×™× ×¢×œ ×ª×•×›× ×™×ª הליווי שלי: https://moshemotola.com/ לחשבון ×”××™× ×¡×˜×’×¨× ×”×¤×¨×˜×™ שלי:   / moshemotola  לחשבון ×”××™× ×¡×˜×’×¨× ×©×œ של לו××™   / loaythespartan  הקדמה 00:00 02:05 × ×ª×•× ×™× ×©×œ לו××™ 03:50 ×לוף ×”×¢×•×œ× ×‘×ž×ª×— 04:00 מיזה לו××™ חלבי 04:32 ×”××™×ž×•× ×™× ×©×œ לו××™ 06:40 7 שעות ×ימון 07:43 ההשר××” 08:50 ×”×ž×™×™× ×“×¡×˜ של לו××™ 13:07 הפציעה הגדולה של לו××™ 13:29 למה ×“×•×•×§× ×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ 14:41 ×יך ×¢×•×ž×“×™× ×‘×¢×•×ž×¡×™× ×¤×™×–×™×™× ×›×לה? 15:44 ×”×”×‘×“×œ×™× ×‘×™×Ÿ ×ימון כוח לסיבולת 16:24 ×”×ימון סיבולת ×©× ×¢×©×” 18:22 תחילת ×ימון 20:10 התחרות פיתוח גוף של לו××™ 22:38 ×”×יגרוף ת××™×œ× ×“×™ 25:08 למה בכלל ×“×•×•×§× ×ימון סיבולת 26:00 הקושי הגדול ביותר בפיתוח גוף 29:03 למה לו××™ החליט לעשות 1000 מתח 33:01 הגופה של לו××™ - ×¤×•×–×™× ×’ 33:29 ×¡×™×›×•× 200 מתח 35:15 תחרות שכיבות סמיכה 38:02 סיו× וסיכו× הפרק קרדיט ×¦×™×œ×•× ×•×¢×¨×™×›×” - דור גברי×ל epidmedic - sounds כוח | ×™×“×™×™× | ברי×ות | יד קדמית | כושר | משה מוטולה | ×ימון | משקל גוף | חיטוב I מסת שריר | ×מות | ×ž× ×˜×œ×™×•×ª | ×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ | ×ימון בית | ×©×™× ×’×™× ×¡ | moshe motola | ×יך לעשות מתח | מ×מן | המסע ל-50 עליות מתח | ×ž× ×”×™×’×•×ª | ×“×•×’×ž× ×ישית | דוגמה | × ×™× ×’'×” ישר×ל | ××™× ×˜×¨×•×•×œ×™× | ריצה | לו××™ חלבי | סיבולת | ××ž×•× ×” | ×ž×™×™× ×“×¡×˜ | ×ימון ×ישי | מ×מן ×ישי | ×œ×•×—× ×¡×¤×¨×˜× ×™ | 300 הסרט | עליות כוח | שברתי ×©×™× | ×לוף עול×