У Ð½Ð°Ñ Ð²Ñ‹ можете поÑмотреть беÑплатно הת××ž× ×ª×™ ×¢× ×לוף ×”×¢×•×œ× ×•×–×” מה ×©×”×•× ×œ×™×ž×“ ×ותי | רועי פפו или Ñкачать в макÑимальном доÑтупном качеÑтве, видео которое было загружено на ютуб. Ð”Ð»Ñ Ð·Ð°Ð³Ñ€ÑƒÐ·ÐºÐ¸ выберите вариант из формы ниже:
ЕÑли кнопки ÑÐºÐ°Ñ‡Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ðµ
загрузилиÑÑŒ
ÐÐЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите Ñтраницу
ЕÑли возникают проблемы Ñо Ñкачиванием видео, пожалуйÑта напишите в поддержку по адреÑу внизу
Ñтраницы.
СпаÑибо за иÑпользование ÑервиÑа ClipSaver.ru
המסע ל-50 מתח פרק 8 | ×ימון ×¢× ×לוף ×¢×•×œ× ×¨×•×¢×™ פפו רועי פפו ייצג ×ת ישר×ל בתחרות מתח ×¢× ×ž×©×§×œ לחזרה ×חת והצליח לבצע עליית מתח כשיש עליו עוד 116 ×§"×’ - לפי ×”×”× ×—×™×•×ª של התחרות, ×›×™ ×œ× ×›×œ עליית מתח × ×—×©×‘×ª יש ×—×•×§×™× ×œ×›×œ תחרות כדי להמשיך ללמוד ולהשתפר ×”×‘× ×ª×™ ×©×œ× ×ž×¡×¤×™×§ להת×מן עוד ועוד, ×× ×™ חייב ללמוד ×“×‘×¨×™× ×—×“×©×™× ×›×“×™ לפרוץ עוד ועוד תקרות זכוכית ולשבור שי××™× ×—×“×©×™× ×לברט ××™×™× ×©×˜×™×™×Ÿ ×¤×¢× ×מר ש××™ שפיות ×–×” לעשות שוב ×ת ×ותה הפעולה ולצפות לתוצ××” ×©×•× ×” ולכן כל ×¤×¢× ×©××“× ×ž×’×™×¢ לתקרת זכוכית ×‘×—×™×™× ×©×œ×•, בין ×× ×–×” ×‘×¤×™× × ×¡×™×, עסק, ×¨×•×—× ×™×•×ª, כושר וכו' ×חד ×”×“×‘×¨×™× ×”×›×™ ×˜×•×‘×™× ×©×”×•× ×™×›×•×œ לעשות ×–×” ×œ×ž×¦×•× ×œ×• "רב" כפי ×©× ×מר "עשה לך רב ×•×§× ×” לך חבר" רב ×”×•× ×œ× ×‘×”×›×¨×— רב גדול בתורה, ×–×” למעשה יכול להיות כל ××“× ×©×”×•× ×¤×©×•×˜ × ×ž×¦× ×‘×©×œ×‘ מעליך ×‘×ª×—×•× ×ליו ×תה רוצה להגיע ×‘× ×•×¡×£ רועי פפו ×”×•× ×”×™×—×™×“×™ ש×× ×™ מכיר כרגע מישר×ל שמצליח לבצע מעל 50 מתח חזרות מל×ות ×œ×œ× ×ž×©×§×œ (הש×יפה שלי ×”×™× 50) ×”×•× ×”×¦×œ×™×— 57 (לפי ×”×”× ×—×™×•×ª שלי) לכן בחרתי ללכת וללמוד ×ž×ž× ×• ×’× ×חרי ×©× ×™× ×¨×‘×•×ª של ××™×ž×•× ×™× ×× ×™ עדיין הולך ללמוד ×ž×”×˜×•×‘×™× ×‘×™×•×ª×¨ וזה מה שמ×פשר לי ×œ×”×ª×§×“× ×‘×›×œ ×ª×—×•× ×¡×¤×•×¨×˜ ש×× ×™ × ×›× ×¡ ×ליו להשתפר כלכך מהר בדיוק כמו ש×× ×™ מצליח לעזור למת××ž× ×™× ×©×œ×™ ×œ×”×ª×§×“× ×”×¨×‘×” יותר מהר ממה ש×× ×™ התקדמתי ×× ×™ למעשה מקצר ×œ×”× ×ת הדרך מכיוון ש×× ×™ עברתי כבר ×ת הדרך ×ותה ×”× ×¨×•×¦×™× ×œ×¢×‘×•×¨, מצרף ×œ×›× ×›×ן למטה ×œ×™× ×§×™× ×œ×¤×¨×•×¤×™×œ×™× ×©×œ× ×• ברשתות החברתיות ×•×œ×ª×•×›× ×™×ª הליווי שלי ××– תווד×ו ש××ª× ×¢×•×§×‘×™× ×חריי ביוטיוב :)    / @moshemotola  ×תר ×œ×¤×¨×˜×™× ×¢×œ ×ª×•×›× ×™×ª הליווי שלי: https://moshemotola.com/ לחשבון ×”××™× ×¡×˜×’×¨× ×”×¤×¨×˜×™ שלי:   / moshemotola  לחשבון ×”××™× ×¡×˜×’×¨× ×©×œ רועי פפו   / roee_papo  00:00 הקדמה 03:23 תחילת פרק 03:55 כוח מירבי לעומת סיבולת 09:24 ×”×× ×•×ž×ª×™ לבודד ×©×¨×™×¨×™× 10:20 תחילת ×ימון ×ישי 10:50 ×›×— מתפרץ 11:27 ×”×× ×œ×”×’×™×¢ לכשל 12:55 התרגיל ×”×›×™ טוב לעליות כוח 15:15 המשך ×”×’×¢×” לכשל 15:44 ×יך ל×חוז ×ת המתח 15:58 ×”×× ×¦×¨×™×š להגיע פ×מפ 18:00 החזקות ×יזומטריות (סטטי) 19:35 ×יך × ×¨×ית ×ª×›× ×™×ª ×ימון 19:55 המטרה הב××” ×©×œ× ×• 24:00 מתח יד ×חת 29:00 ×”×× ×œ×”×ª×מן על כל הגוף 31:14 השפעת ××™×ž×•× ×™× ×¢×œ מערכת ×”×¢×¦×‘×™× 31:44 תחומי ×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ 32:13 ×ימון ×¨×’×œ×™×™× ×™×©×¤×¨ ×ותי? 32:50 פיסטול סקוו×ט 34:22 מתי כן להגיע לכשל ×¡×™×›×•× 35:26 ×¡×™×›×•× ×”×ימון 37:56 ×ª×•×‘× ×•×ª להמשך 41:20 מסר ×œ×¡×™×•× ×§×¨×“×™×˜ ×¦×™×œ×•× ×•×¢×¨×™×›×” - דור גברי×ל epidmedic - sounds כוח | ×™×“×™×™× | ברי×ות | יד קדמית | כושר | משה מוטולה | ×ימון | משקל גוף | חיטוב I מסת שריר | ×מות | ×ž× ×˜×œ×™×•×ª | ×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ | ×ימון בית | ×©×™× ×’×™× ×¡ | moshe motola | ×יך לעשות מתח | מ×מן | המסע ל-50 עליות מתח | ×ž× ×”×™×’×•×ª | ×“×•×’×ž× ×ישית | דוגמה | × ×™× ×’'×” ישר×ל | ××™× ×˜×¨×•×•×œ×™× | ריצה | רועי פפו | סיבולת | ××ž×•× ×” | ×ž×™×™× ×“×¡×˜ | ×ימון ×ישי | מ×מן ×ישי | ×ימון בחוף | גלישה | עליות כוח | שברתי ×©×™× | ×לוף ×¢×•×œ× #×§×œ×™×¡×˜× ×™×§×¡ #מתח #כושרקרבי