Научный взгляд на питание, гормоны и микробиом скачать в хорошем качестве

Научный взгляд на питание, гормоны и микробиом

Приветствуем вас, в подкасте Ольга Андросова и Надежда Бреус разбирают, как взаимосвязаны системы организма между собой, и что действительно влияет на здоровье. Обсудим, какие биологически активные добавки действительно работают, и поделимся списком топ-5 БАДов, которые подойдут практически каждому для поддержания здоровья. Поделимся ценными рекомендациями по поддержанию здоровья сердца, желудочно-кишечного тракта и общего метаболизма. Мы поговорим о следующих темах: 1. Как поддержать печень и нормализовать желчеотток с помощью питания, образа жизни и нутрицевтиков. 2. Разберем, сколько белка нужно потреблять, и какие источники белка лучше всего включать в рацион. 3. Обсудим, что такое метаболический синдром, как инсулинорезистентность влияет на сердце, сосуды и общее здоровье, а также какие шаги помогут предотвратить эти состояния. 4. Как микрофлора кишечника влияет на иммунитет, общее самочувствие и хроническое воспаление. 5. Затронем тему эффективных протоколов питания для улучшения метаболизма, поддержки ЖКТ и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Надежда Бреус Терапевт, кардиолог, эндокринолог, врач интегративной, превентивной и антивозрастной медицины, нутрициолог, IV-терапевт. Instagram:   / doc.nadezda   Telegram: https://t.me/docnadezda Андросова Ольга Акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Специалист интегральной, превентивной и антивозрастной медицины. Врач ультразвуковой диагностики Instagram:   / dr_androsova   ВК: https://vk.com/public211437373 Telegram: https://t.me/drandrosova Тайминг: 01:01 Превью 01:02 Представление гостя 03:44 Как поддержать здоровье ЖКТ 10:40 Причины низкого уровня белка в биохимическом анализе 13:37 Коэффициент де Ритиса - о чем говорит? 15:23 Оптимальные показатели работы печени и липидограмма 18:00 Направления работы при дислипидемии 20:20 Синдром Жильбера: рекомендации по образу жизни и нутритивной поддержке 23:10 Лечебные протоколы питания 27:29 Причины высокой мочевой кислоты 30:05 ТОП-5 нутрицевтиков, которые нужны всем 31:00 Про пептидную терапию 34:50 Здоровье мозга: как минимизировать риски 38:45 Про гаджеты для контроля за уровнем глюкозы 41:22 Преимущества IV-терапии: лучшие препараты 45:35 Метаболический синдром 49:49 Нутрицевтики для снижения веса