Bolí tě ZÁPĚSTÍ? Proč bolí, co s tím dělat a jak ho cvičit (FYZIO DO GYMU) скачать в хорошем качестве

Bolí tě ZÁPĚSTÍ? Proč bolí, co s tím dělat a jak ho cvičit (FYZIO DO GYMU)

Bolest zápěstí dnes neřeší jen sportovci. Trápí lidi ve fitku, u počítače, při práci rukama i v běžném životě. V tomhle díle série S fyzioterapeutem do gymu propojujeme teorii a praxi, aby sis konečně udělal jasno: proč je zápěstí tak často přetěžované jak poznat běžné přetížení vs. vážnější problém co zápěstí skutečně potřebuje z pohledu funkce jak ho posilovat, zlepšit mobilitu a předejít bolesti které cviky dávají smysl a které jsou zbytečné nebo rizikové Ve videu uvidíš konkrétní cviky, vysvětlení souvislostí a praktické tipy, které můžeš hned použít, ať už cvičíš, sportuješ, nebo tě zápěstí omezuje při práci. 💬 Máš problém se zápěstím? Napiš do komentářů, kdy a při čem tě bolí. 📌 Sleduj kanál pro další díly série S fyzioterapeutem do gymu (loket, rameno, koleno, kotník, záda).