6 принципов улучшения качества жизни и благополучия. скачать в хорошем качестве

6 принципов улучшения качества жизни и благополучия.

Пожалуйста, ознакомьтесь с отказом от ответственности ниже или посмотрите видео по ссылке:    • Dr Syl Video Disclaimer for Online Content   Описание: В этом видео доктор Сил излагает 6 важнейших принципов для улучшения качества жизни, общего здоровья и благополучия. Принципы включают в себя: Отдых — о соблюдении правил гигиены сна и самом сне; Атака — о важности физических упражнений и 4 областях: аэробной, анаэробной, подвижной и силовой; Восполнение — о здоровом питании и сокращении потребления обработанных продуктов; Связь — о предотвращении изоляции и улучшении социализации; Направление — о работе над проектами и хобби; и Устранение — об устранении отвлекающих факторов. ~ Подпишитесь на мою рассылку: https://mailchi.mp/b7cf94e74cec/dr-syl Другие способы поддержать канал: Купите мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/DrSyl.AU Участники YouTube:    / @drsyl   Патреоны: patreon.com/DrSyl Insta: instagram.com/dr_window_syl/ ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ - ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности, пожалуйста, позвоните по местному номеру телефона экстренной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Этот канал предназначен только для общего образовательного контента по вопросам психического здоровья. Он НЕ заменяет консультацию с врачом или терапевтом по вопросам психического здоровья/здоровья. Взаимодействие с моим каналом НЕ устанавливает отношения «врач-пациент». Я НЕ представляю никакие медицинские колледжи или организации. Данный контент отражает исключительно мои ЛИЧНЫЕ взгляды. Временные метки 00:00 - Введение 01:00 - Отдых 03:27 - Атака 07:28 - Пополнение запасов 10:18 - Соединение 12:18 - Прямой удар 14:49 - Уничтожение