#63 Sürekli Başarılı Olmak ve Yüksek Performans Göstermek Zorunda Hissediyor Musun? скачать в хорошем качестве

#63 Sürekli Başarılı Olmak ve Yüksek Performans Göstermek Zorunda Hissediyor Musun?

Performans ve başarı odaklı ebeveyn modunda, insanın en önemli kaygısı başarısız olmak ve bu yüzden onayına muhtaç olduğu insanların takdirinden yoksun kalarak kendini değersiz hissetmektir. Aslında bu moda sahip insanlar kendilerini bildik bileli değersiz hissetmektedirler ve bu değersizlik hissini, her konuda aşırı performans sergilemek ve başarılı olmak için zorlamak suretiyle azaltmaya çalışmaktadırlar. Özellikle performans ve başarı odaklı talepkâr ebeveyn modunun tipik mesajları şöyledir: “Sen her zaman en iyi olmalısın.”; “Her yerde ve her zaman en yüksek dereceyi almalı ve birinci olmalısın.”; “Bir şey mükemmel değilse, değersizdir.”; “İnce değilsen asla erkek arkadaş bulamazsın.” Dikkat edersen başarıya odaklanmış talepkâr ebeveyn modu, kişiyi mükemmel olmaya, tüm hedeflere ulaşmaya veya herkes içinde en iyi olmadan dinlenmemeye zorlar. Sürekli ev temizleyen, aşırı titiz olan, evindeki, arabasındaki veya herhangi bir eşyasındaki kiri, defoyu, hasarı kendi kiri, defosu ve hasarı olarak kabul eden ve bu yüzden sürekli kendini ve sahip olduğu şeyleri makyajlayan ve mükemmelmiş gibi göstermeye/sunmaya çalışan insanlar başarı odaklı talepkâr ebeveyn moduna sahip insanlardır. Bu moda sahip insanlarda fiziksel görünüş, özellikle vücut şekli ve kilo çok önemli parametrelerdir. Kilo almamak için sürekli spor yapan, yediğini kusan ya da çok az yemek yiyen insanlar kendilerini aşırı zorlarlar, aşırı disiplinli bir hayat yaşarlar ve yakın ilişkide oldukları kişilerin de hemen hemen aynısını yapmalarını beklerler. Güçlü bir başarı odaklı talepkâr ebeveyn moduna sahip olan kişilerin biyografilerinde sıklıkla, ebeveynlerinin ve diğer önemli bağlanma figürlerinin onlardan “yüksek başarılar” talep etmiş oldukları görülür. Çocuğunun aldığı notları yeterli bulmayan ve her zaman daha iyisini yapabileceğini düşünen, bu düşüncesini sözlü-sözsüz iletişim yolları ile çocuğuna hissettiren ebeveyn zamanla çocuğunda kendisinde olan başarı odaklı talepkâr ebeveyn modunun yerleşmesine neden olur. Bu noktada, kişinin önemli başarılarının övgü görmemesi onu, içinde sürekli daha büyük başarıların peşinden koştuğu bir fasit dairenin içine hapseder. Bundan sonra da ne yaparsa yapsın yetinmeyecek ve her zaman daha iyisini yapabileceğini düşünerek kendisini sürekli daha iyi performans sergilemeye zorlayarak yoracak ve sonunda da hasta edecektir. Başarı odaklı talepkâr ebeveyn modunun ortaya çıkmasına neden olan etmenler ise genellikle şunlardır: “İyi notlara ve başarılara çok fazla değer veren ebeveynler veya öğretmenler”; “İstenen başarılar sağlanmadığında sevgiden yoksun bırakma”; “Başarıların ödüllendirilmesi ancak diğer durumlarda övgü ve ilginin yetersiz kalması” ve “Kişiyi sürekli daha yukarı tırmanmaya iten başarı odaklı sistemler içerisindeki faaliyetler, örneğin, rekabetçi sporlar veya müzik”. Kendinde başarılı odaklı talepkâr ebeveyn modu olduğunu aşağıdaki davranışları sergiliyorsan anlayabilirsin: “Halletmem gereken işleri tamamlamadan kendime rahatlama ve eğlence için hiçbir fırsat tanımıyorum”; “Sürekli bir şeyleri başarmanın veya bir şeylere ulaşmanın baskısı altındayım.”; “Hiçbir hata yapmamaya çalışıyorum çünkü eğer yaparsam kendimi aşağılıyorum.” veya “Bir şeyleri yapmanın bir “iyi” ve bir de “kötü” biçimi olduğunu düşünüyorum; her şeyi doğru yapabilmek için büyük çaba harcıyorum çünkü yapamazsam kendimi eleştirmeye başlıyorum.”  Çok zor bu şekilde yaşamak, değil mi? Lütfen kendi içine dürüstçe derin bir bakış at ve eğer böyle bir modda yaşadığını fark edersen kendine öncelikle müşfik ve anlayışlı davran. Sonra da içindeki incinmiş çocuğa sahip çık. Yorumlarını bekliyorum. Lütfen abone olmayı unutma ve kendine çok iyi bak😊(Bu bölümün açıklamaları Gitta Jacob, Hannie van Genderen ve Laura Seebauer tarafından yazılmış olan “Mod Terapisi-Diğer Yollardan Gitmek-Yaşam Örüntülerini Anlamak ve Değiştirmek” isimli kitabının 55-61nci sayfalarından alıntılanmıştır.)