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„Teetassenübung" - Schulterübung zur Mobilisierung der Schultergelenke und Muskulatur

Mehr unter: www.pilates-darmstadt.de Dr. Suckopp von der Sporthochschule Köln nennt diese Übung "Teetassenübung" was ich sehr treffend finde. Ein Posting auf seiner Webseite inspirierte mich, diesen "Klassiker" mal wieder ins Programm meines Pilates-Studios in Darmstadt (www.pilates-darmstadt.de) zu nehmen und meinen Schülern als kleine Hausaufgabe mitzugeben. Es ist eine von vielen Bewegungsalternativen, die ich in meinem Pilates-Studio in Darmstadt anbiete. Die Übung fördert die Beweglichkeit der Schultern und dient der Mobilisierung der Schultermuskulatur und Schultergelenke. Gerade bei der "Büroschulter" kann sie gezielt zur Lockerung und besseren Beweglichkeit beitragen. Da das Training mit Teetassen aus Meissner Porzellan auf Dauer nicht nur sehr laut sondern auch ziemlich teuer wurde, nehme ich jetzt die 90g schweren Toning Balls von Sissel-Novacare.

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