Cómo DORMIR MEJOR 💤 con este AUTOMASAJE de la MEDICINA CHINA ⛩️ скачать в хорошем качестве

Cómo DORMIR MEJOR 💤 con este AUTOMASAJE de la MEDICINA CHINA ⛩️

Os presentamos este AUTOMASAJE para DORMIR MEJOR 💤, que está basado principalmente en la MEDICINA CHINA. El objetivo es relajar el estado simpático cerebral para entrar en el estado de relajación y sueño profundo que es la fase parasimpática. Este masaje es ideal para las personas tienen un poco de insomnio y les cuesta quedarse dormidos. En primer lugar, la maniobra frontal-occipital es muy sencilla de realizar y tremendamente efectiva para ayudarte a dormir mejor y más profundamente. En el vídeo te enseñamos como colocar correctamente las manos y verás como la relajación de tu cuerpo y mente es casi instantánea. Los masajes en los pies son excelentes para ayudar a dormir ya que es lo opuesto a la cabeza. Sólo con tocar los pies la atención baja y la persona deja de pensar tan rápidamente. Aquí vamos a explicar paso a paso este masaje para poder realizarlo en casa en un ambiente tranquilo. En ocasiones tenemos cierto estrés y preocupaciones que nos impiden conciliar el sueño o descansar como es debido, con lo que al día siguiente estamos más cansados y entramos en un ciclo negativo que no termina. El estrés diario que acumulamos muchos de nosotros cuando llegamos a casa no deja que el cuerpo descanse en su totalidad. Capítulos: 00:00 Introducción 01:17 Actividad simpática y parasimpática 01:44 Consejos para antes de ir a dormir 02:29 Relajación de todo el cuerpo 03:33 Técnica Frontal-occipital 04:53 Puntos de medicina china para dormir 05:35 6 de Riñón (Zhao hai) 06:00 62 de vejiga (Shenmai) 06:52 Demostración masaje #ComoDormirMejor #AcupunturaParaDormir #Dormir 🙌 Hazte MIEMBRO de este canal para disfrutar de CONTENIDO EXCLUSIVO:    / templodelmasajetdm   🙌 ➡ ¡Todo lo que buscas, está en Templo del Masaje! ⛩ ▶ Suscríbete a nuestro canal y verás muchos más videos: ▶ Facebook:   / templodelmasaje   ▶ Instagram:   / templodelmasaje   ▶ Twitch:   / templodelmasaje   Puedes colaborar con el canal donando aquí 👉 http://bit.ly/3uUzqMn Para saber más sobre Templo del Masaje y todo lo que puede ofrecer: 🌐 Web: https://www.templodelmasaje.com/ 🛍 Tienda: https://tienda.templodelmasaje.com/ 📚 Cursos: https://cursos.templodelmasaje.com/