Привычки быть счастливым — Ваш лучший день в жизни. Эпизод 262. скачать в хорошем качестве

Привычки быть счастливым — Ваш лучший день в жизни. Эпизод 262.

На этой неделе в программе «Ваш лучший день» главный специалист по приключениям Калеб Колб беседует с Джексоном Керчисом, основателем «Университета счастья», исследователем и признанным на национальном уровне педагогом в области науки о благополучии. Вместе Калеб и Джексон исследуют, что на самом деле означает счастье, почему большинство людей стремятся к нему неправильным путем и как простые, подтвержденные исследованиями привычки могут значительно улучшить вашу повседневную жизнь. 🏆 Основные выводы: 🧠 Счастье — это навык: Джексон объясняет, что счастье — это не то, к чему вы случайно приходите, это то, чему вы тренируетесь. Как и в фитнесе, благополучие улучшается благодаря постоянной практике. 🔍 Осознанность ведет к переменам: Вы не можете улучшить то, чего не понимаете. Отслеживание ваших эмоций и привычек создает ясность и направление. 📚 Исследования подтверждают основы: Наука о счастье не сложна. Сон, движение, общение и образ мышления имеют наибольшее значение. Небольшие изменения приводят к большим эмоциональным результатам. 🌱 Станьте на 1% счастливее: Цель не в совершенстве, а в прогрессе. Постепенные улучшения приводят к значительному улучшению самочувствия. 💬 Язык формирует мышление: Слова, которые мы используем внутри себя, влияют на наши внешние ощущения. Переписывание внутреннего сценария меняет ваши эмоциональные реакции. 👥 Связь способствует благополучию: Человек создан для общения, а не для изоляции. Крепкие отношения — один из важнейших факторов, определяющих счастье на протяжении всей жизни. Ознакомьтесь с работами Джексона: https://happinessmeansbusiness.com/ja... Посетите наш сайт: https://www.centerforvictory.com/ Слушайте за рулем: Spotify: https://open.spotify.com/show/286wmuZ... Buzzsprout: http://www.buzzsprout.com/277128 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Социальные сети: LinkedIn:   / center-for-victory   Facebook:   / centerforvictory   Instagram:   / centerforvictory   Twitter:   / center4victory   Дополнительный контент: Блог: https://www.centerforvictory.com/blog Книга: https://www.amazon.com/Life-Victory-M... Плейлист подкастов:    • Stay Connected - Your Best Day Yet Episode 1   Товары: https://www.centerforvictory.com/shop-1