Crees que entrenas al fallo... pero NO ❌ Fallo vs RIR скачать в хорошем качестве

Crees que entrenas al fallo... pero NO ❌ Fallo vs RIR

¿Entrenar al fallo te hace crecer… o te está destruyendo el rendimiento del entrenamiento? Hoy separo por fin fallo muscular real vs fallos que se disfrazan de “intensidad” (psicológico, técnico y neuromuscular). Intensidad objetiva vs subjetiva (RPE / esfuerzo percibido) Fallo psicológico: cuando “paras” sin haber parado el músculo Fallo cardiorrespiratorio en básicos (sentadilla, zancadas, prensa) Fallo técnico vs fallo muscular (y por qué aquí se lesionan muchos) Fallo neuromuscular: cuando el SNC dice “hasta aquí” Cómo programarlo para mejorar el ratio estímulo-fatiga sin reventarte Si necesitas algo de Suplementación Deportiva ve a: 🟢 Tienda oficial: www.masmusculo.com con el código ELNOTA para un 10% de descuento. Pack para ganar masa muscular: 👉Creatina Creapure - https://www.masmusculo.com/es/mm-supp... 👉Proteína Aislada - https://www.masmusculo.com/es/mm-supp... 👉Malato de citrulina - https://www.masmusculo.com/es/mm-supp... 👉Cafeina - https://www.masmusculo.com/es/mm-supp... 👉 Proteína aíslada sin edulcorantes - www.masmusculo.com/es/mm-supplements/whey-fit-nature-88527.html#/869-sabor-arandanos 🌐Página web: www.elnota.es 🌐 💪 Asesorías y colaboraciones: elnotamix@gmail.com 💪 ➡ Instagram:   / elnotagram   @elnotagram ⬅ ▶️ Canal de Telegram: t.me/+CXkBqGvhRyM3NDN ▶️ 🕹️ Canal de Twitch   / elnotal🕹️   ⚠️ Información del canal⚠️ Este canal está especializado en la educación deportiva y la ciencia del culturismo natural y profesional. Nuestro enfoque va más allá del gimnasio: integramos conceptos de salud metabólica, nutrición clínica y tecnología deportiva para optimizar el potencial humano y el emprendimiento empresarial de entrenadores, nutricionistas y terapeutas Aquí encontrarás herramientas para mejorar tu gestión del entrenamiento, entender la importancia del descanso y la recuperación muscular, y aplicar una metodología basada en la evidencia científica. Contenido ideal para atletas, entrenadores personales que buscan formación continua y personas interesadas en el desarrollo personal a través del deporte. Temáticas clave que tratamos: ✅ Optimización de Salud: Análisis de longevidad, bienestar articular y balance hormonal natural. ✅ Nutrición de Precisión: Estrategias dietéticas, suplementación deportiva y control de composición corporal. ✅ Alto Rendimiento: Mentalidad, disciplina y planificación deportiva profesional. ⚠️ Descargo de responsabilidad: Este contenido tiene fines puramente educativos y de divulgación científica. No sustituye el asesoramiento de médicos, fisioterapeutas o profesionales de la salud. Se recomienda siempre la supervisión profesional antes de iniciar cualquier programa de ejercicio o nutrición. #culturismo #fitness #classic #classicphysique #bodybuilding #mrolympia #SaludIntegral #AltoRendimiento #CienciaDelDeporte #NutricionDeportiva #Biomecanica #Fisiologia #Longevidad #EducacionDeportiva #SaludArticular #DesarrolloPersonal #PrevencionDeLesiones #EntrenamientoInteligente #SaludMetabolica