Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела скачать в хорошем качестве

Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела

Пропустили ли мы какие-либо ваши любимые упражнения? Не забудьте заглянуть на канал доктора Майка Исратела здесь: / @renaissanceperiodization Это видео создано исключительно в образовательных и документальных целях. Подпишитесь! Дорога к 10 миллионам подписчиков! ►Оцени новую коллекцию от Gymshark! Промокод "JESSE10" — скидка 10%: https://www.gymshark.com/jesse10 ►НОВОЕ: Моя персональная программа тренировок: ► https://bit.ly/416y03L ►Подпишись на мой Snapchat для ежедневных влогов и закулисных моментов: ► https://bit.ly/3ArXN83 ►Добавки Gorilla Mind (Промокод JESSE — скидка 10%): ► http://www.gorillamind.com/jesse ►Мой Instagram: @JesseJamesWest ►   / jessejamesw…   Темы: топ-3 упражнения для каждой мышечной группы, Майк Исрател, Джесси Джеймс Уэст, фитнес-советы, лучшие и худшие упражнения, набор мышц, как нарастить мышцы, бесплатная программа тренировок 00:00 Вступление 00:16 Топ-3 упражнения для спины 04:37 Топ-3 упражнения для плеч 08:14 Топ-3 упражнения для трицепсов 11:02 Топ-3 упражнения для квадрицепсов 14:01 Топ-3 упражнения для ягодиц 17:16 Топ-3 упражнения для бицепсов бедра 20:12 Лучшее упражнение для икр 20:18 Топ-3 упражнения для бицепсов 22:18 Топ-3 упражнения для груди 25:27 Бесплатная программа